Jag har under åren provat en hel del olika filar. En del bra andra rent ut sagt dåliga. Jag försöker alltid hitta någon som är bra o som jag kan hitta igen. För ofta har det varit så att jag köpt filen eller fått den med när jag beställt från nätet. Ofta filar utan märke vilket har gjort att det sen varit omöjligt att hitta exakt samma igen. Det står inte namn på så många av filarna *ler*

Depend har filar som jag tycker är bra - jag har haft bättre, det erkänner jag. Men samtidigt så är det är ett märka jag kan komma åt överallt, köpa på Åhlens, en parfymbutik eller på nätet. Jag vet vad jag får. Därför har det blivit att jag använt Depends filar mer o mer sista året. 

Det finns också så många varianter av filar i det märket. Sist jag handlade, för att byta ut utslitna filar blev det två stycken. Depend - en grov/medium o en medium/fine, jag tycker att har jag dom så klarar jag mig jätte bra. Nu har jag flera varianter *ler*, men dom här två är dom man egentligen bara behöver.

Den enda fil jag inte alls kan rekommendera är metallfil - hua ryser vid tanken bara.

Glasfilar är underbarar, men jag som vill ha med fil i väskan - jag har en förmåga att bara ha sönder glasfilarna jag skaffat, så inge flera sånna för mig.

Att tänka på när man filar en nagel är att bara fila i en riktning, inte fila fram o tillbaka, det är då lättare att dom skivar sig, frasar osv. Det tar visserligen lite längre tid att fila i bara en riktning - men det är det värt, nageln blir finare o går inte sönder. 

Fila åt ett håll, samt att använda olja till naglar o nagelband är en bra bas för att få fina naglar. Man ska vara envis o konsekvent, så kommer man märka skillnad. Även om man vill att det ska märkas direkt, eller efter en vecka, så tar det lite mer tid att märka av att det lönar sig att ta hand om naglarna lite extra för att ha dom fina. Och det gäller oavsett längd på nageln, när jag pratar om fina naglar menar jag släta, glansiga, fina nageland, naglar som inte frasar sig eller skivar sig.

Har jag ägnat mig åt idag – ja enligt en väninna/arbetskamrat, som skrattande påpekade när jag sa att jag skulle åka iväg o köpa choklad, speciella, att det där var helt klart lyxhustruaktiviteter *ler*
Ja man ska höra med vilket tonläge o hur mycket skratt det var i hennes röst också när hon sa det. Men visst, kanske inte direkt det man gör hur som helt – tuffar iväg 9 mil enkel resa till en lite chokladfabrik. Men försvarar mig med att jag ville smaka den hemgjorda glassen också… o sen så gillar jag att tuffa iväg med bilen – bara köra utan stress med tid. Älskar att köra bil.

Egentligen bara en sak som var lite synd o det är att jag var ensam – inte för att jag ogillar det, trivs bra ensam, men har ju träffat en som gillar det här med att tuffa iväg o bara köra, stanna till – njuta av att bara vara o nu då också tillsammans. Så det hade varit skoj att ha honom med. Men å andra sidan ska jag kunna ha lyxhustrufasoner får han ju faktiskt jobba *ler*

Har verkligen hittat min favoritchoklad, o också vilka speciella bitar – här är jag lite kräsen faktiskt – det är bara vissa som duger *ler* Det bästa är ialla fall att man kan skicka efter via nätet – det rekommenderar jag om du gillar choklad, o då hennes kolastänger – vanilj föredrar jag många gillar dom med lakrits men jag gillar inte alls kombon choklad o lakrits även om jag faktiskt gillar båda men var o en för sig.

Ska ta o fundera ut lite mer av den här lyxvarianten av aktiviteter för resten av veckan – det känns bortskämt att göra sånna o DET är jag värd *ler*

-------------------------------------------------------------------------

Naturpralinen

hemsida: http://naturpralinen.azurewebsites.net/Default.aspx

facebook: https://www.facebook.com/pages/Naturpralinen/178399182176462?fref=ts

... – nyttigt att äta choklad varje dag.

Läser en artikel om att motverka hjärt/kärlsjukdomar. Det är ju inte fel att lära sig lite mer om vad man ska tänka på för att förebygga o hålla sig så frisk som möjligt. Just hjärt/kärlsjukdomar är ju vanligt när man blir äldre, ja det är ju en av dom dominerade dödsorsakerna i västvärlden, men också i Kina o indien, sen matvanor o livsstil ändrats - så det är absolut intressant läsning.

Det är ju när det bildas plack i blodkärlen som det blir ett högre blodtryck, som riskerar att ge syrebrist som leder till stroke eller hjärtinfarkt. Så hur motverkas det?

Jag tänker inte bli långtråkig genom att rabbla saker om kronisk inflammation, T-celler, oxiderat LDL osv… det är just bara tråkigt o ofta sådant man ändå inte förstår. Eller om hur man tittat på olika djur, på olika platser i världen med olika matvanor för att se olika samband, eller mer att det samband man räknat ut inte stämmer.

Jag tar istället fram det där som jag direkt fastnade vid, att få äta choklad, varje dag. Mmmmm vem skulle inte nappa på den hälsokuren? Så jag fastnade vid orden ”nyttigaste hälsotillskottet mörk choklad varje dag” o njuter av dom orden.
Det finns en studie där man gett äldre män o kvinnor med risk för hjärt/kärlsjukdomar 40 g osötad kakaopulver utblandat i lättmjölk i ena halvan av gruppen o bara samma mängd lättmjölk varje dag. Efter så kort tid som en månad såg man lägre halter av dom ämnena som gör att artärer kalkar igen.


Så för att må bra, förebygga så kan man säga att man ska äta det förmodligen nyttigaste kosttillskottet - mörk choklad varje dag.
Men man ska också gärna göra lite andra ändringar av sitt liv om det behövs, eller tänka på:
Sluta röka om man röker
Röra på sig, vara med fysiskt aktiv i vardagen, helst så att man tar i, känner att man gör något.
Stressa av, försöka leva ett liv mer avslappnat, omvärdera vad som är viktigt i livet... hälsan eller…??? Stress ökar den farliga oxidationen i kroppen.
Få i sig rikligt med fettsyror som Omega 3
Äta mindre rött kött o snabba kolhydrater.
 

Så vad tänker jag själv göra då? För att förebygga igen kalkning, för att ha en bättre hälsa. Ja självklart kommer jag ta fasta på det här med chokladen. Jag kanske börjar äta omega 3 igen, men bara kanske, ska ta o kolla upp det med min älskling först. Han kan ju sådant. Sen kan han säga vad han vill om chokladen, den tror jag stenhårt på *ler*.
Fortsätta röra på mig lite mer än det vardagliga varje dag, ta vara på saker man köpt för att starta upp nya sätt att träna – det finns en del o det är ju inte dumt att använda det. Stressa av mera, tycker nog att jag lyckats med den biten väldigt bra, känner mig inte stressad direkt. Kan ta det lugnt även i stressade situationer. Maten kan jag också blir lite bättre på, ändra lite vardagsvanor – men inget får mig att sluta eller dra ner på att äta kött, det är på tok för gott.

Idag har jag tagit bort det röda lacket från både finger o tå naglar. Nu ska det istället bli rosa, sommar rosa - Pink Bomb. Men det får vänta tills imorgon. 

Idag har istället haft lite manikyr o pedikyr. Filat, format o provat en ny keramisk peelingpenna för att ta bort döda hudceller från nageln. Jag har kikat på den här pennan ett tag, tänkt att kanske kanske inte något för mig. Nu beslöt jag mig för att prova. 

Och jag är verkligen positivt överraskad, jag gillade den här pennan jätte mycket. Den var perfekt för det ändamål den är till för. För den rensade verkligen bort alla hudceller som sitter precis vid nagelbandet, när man petar ner det. Framför allt på tårnaglarna är det en del som ska bort.

Nu har jag använt den på alla naglar, det skrapade bra o effektivt bort det jag ville ha bort, sen oljade den också in nageln lätt. Mn gnugga försiktigt över nageln så nära nagelbandet man vill. Själv använde jag den för att lätt peta tillbaka nagelbandet - det fungerade bra, men inget jag rekommenderar, där är det bättre att använda orangepinne, som är mjukare  o skadar inte nagelbandet.

Efter har jag tvättat av o oljat in ordentligt, med - ja jag använder olja man kan köpa för att ha till håret - den är perfekt för naglarna. Men jag lackar inte direkt efter att jag oljat rengjorda naglar - därför väntar jag med att lacka till lite senare. 

Den här lilla pennan som har en keramisk topp, i mitten kommer oljan ut, den kostar ca 65-70 kr o den var värd varje liten krona. 

Man ska inte använda den oftare än var 14 dag. 

Lyckokaka:

Det är din lyckodag idag räkna med tur 

I söndags var det då dags att starta upp min vecka semester – första sammanhängande riktiga semesterdagarna på flera år när jag tänker efter. Helt underbart. Hade bestämt att jag skulle ta första bästa buss på morgonen – vilket innebar att jag åkte 5.35 från mig, dragandes på väskor o kylväska, trodde det skulle bli bökigt, men det gick bra. Jag är ju inte direkt vän av att åka kommunalt – en av mina små fobier, men jag gör det ändå.

Bussen till Uppsala – ja vad ska man säga… chauffören kunde först inte stava till Gävle, han försökte knappa in orten för att ge mig biljett – han lyckades inte – han såg inte heller att Gävle stod med på första sidan, en egen knapp, zon 4 Gävle, Sala o några flera orter – Gävle stod först så ganska enkelt att se…. Fick min biljett till slut – efter att jag själv hjälpte till att knappa på skärmen. Så när vi åkte ca ¾ av resan, som var i ösregn, så åker han in på en busshållplats o stannar. Anropar, jag antar garaget eller någon form av servicehjälp – han sa att bussen lät konstigt, att han fick upp på panelen att bromsarna inte fungerade som dom skulle…. Bara det att han inte förstod vad den han pratade med sa fullt ut – han sa till honom att starta om systemet o se om det kvarstod innan han åkte vidare. Det gjorde han inte, han ”la på” o åkte vidare … behöver jag säga att alla vi få som åkte den tidiga bussen helt plötsligt satt på spänn, en satte på sig säkerhetsbältet….

Sen var det Upptåget till Tierp, där var det inga saker att klaga på  - mer än i Tierp då… för att komma från perrongen tåget stannade vid, o komma upp på ena sidan där bussarna stod fanns det enbart trappor, ingen hiss inget annat än trappor – får dom ha det så??? Jag tänker på äldre med rullatorer, föräldrar med barnvagnar, handikappade osv….. måste det inte finnas ett lätt sätt för dom också?

Det är nu det ”roliga” kommer… där står en fin vit turistbuss o väntar på oss, för att ta oss sista biten från Tierp till Gävle, via några flera stationer …. som Älvkarleby, Skutskär o Furuvik…. Så börjar färden – jag såg hur dom flesta hajar till när dom också hör gpsdamens irriterande stämma ”sväng vänster om 800 meter” – hittar inte chauffören eller….

Jag är en del av alla jag mött.

Vi fick snart svar på den frågan – nepp han hittade inte ett dugg…. Jag tappade räkningen när han stannade o vände bussen för 5 gången….  Jag slutade tro att vi skulle hinna i tid när en av passagerarna satte sig längst fram o lotsade – han steg tyvärr av för tidigt.
Så höga gemensamma suckar från personer som inte känner varandra, som inte sa ett ord till varandra på hela resan, har jag då aldrig hört – suckarna kom så på pricken samtidigt att man skulle kunna tro det bestämt o övats på flera gånger… I Skutskär tror jag inte ens han åkte in till hållplatsen, han var så sen i tiden att han gav upp att hitta o ingen på bussen skulle ju av….

Vi ska inte heller tala om hur många gånger den vänliga gpsdamen påpekade att han körde över tillåtna hastigheten…. Ja till o med på 30, 40 o 50 sträckor. Där jag personligen anser att man ska vara noga att hålla rätt fart – det är en anledning till varför det är låg hastighet där… om han sen ligger lite över på 70 o 90 bryr jag mig inte om….

Till slut kom vi fram, även här kom en passagerare till slut fram o lotsade rätt inne i Gävle, vi var ”bara”  15 minuter sena…. Fint folk kommer sent eller hur….

Alla resor är en omväg hem.

Det behövs då o då, rensa ur o sortera. Jag är lite dålig på den biten så det ligger mängder med mail som ska tas bort. Men måste ändå kika ordentligt så att det inte mitt i all reklam eller annat icke direkt önskvärda mail ligger något som ska sparas. Har gjort bort mig några gånger o bara klickat i att allt nytt slängs – då försvinner även mail jag vill ha kvar. Så nu titta jag lite mer noga innan jag slänger.

Ibland kikar jag igenom reklamen bara för att se hur dom formulerar sig, hur dom ändrar på saker för att få folk intresserade. Det första är rubriken – vad står det där, som att man inte har chansen till något utan man HAR vunnit, dom väntar på att man ska hämta ut, sen är det från vem – det har mer o mer blivit personers namn istället för företag. Men sen är det också intressant att se hur själva budskapet ändras lite med tiden – folk lär sig vad som är reklam, vad man blir lurad av osv. Då behövs det ändras för att locka o få folk att fastna o klicka….

Imorse såg jag en ny variant på vad man ska kryssa i –det var inte bara att man läst o accepterar deras villkor, att man läst dom – nej man ska också kryssa i att man frånsäger sig ångerrätten.

Min fråga blir då lite ”vilken ångerrätt”? På gåvan som sänder med eller att man inte kan ångra sig direkt o avsluta en prenumeration? Här var det att man för 1 kr fick en gåva + 7 dagars medlemskap. Efter den veckan gick det över till rullande prenumeration för 399 kr/mån. Hmmm tänkte jag – medlemskap för vad, vad får jag sen för pengarna. Det var inte lika klart – det som tog upp all uppmärksamhet var 1 kr o gåvan….

Men klicka vidare, för att komma till bas-sidan på nätet för erbjudandet – det man då får för 399 kr/mån. Jo recept, man får fri tillgång till deras recept, man kunde tydligen även hitta kurser för matlagning.

OM man lockas klickar i o tänker – jag säger upp medlemskapet direkt så har jag fått gåvan… ja då är man optimist – delvis är det här första man får bara 7 dagar – från det man fyllt i uppgifterna. Gåvan hinner inte ens komma fram innan dagarna tagit slut – bara det att sända in allt dom vill ha innan dom sänder gåvan tar sin lilla tid. Vips har dom dragit för första månaden…. Antar att innan man kan o fått medlemskapet uppsagt har dom dragit både en o två månader till. Så den där gåvan som ser ut att vara värd 1300 kr, som låter bra att få för 1 kr (oftast skit som inte är värt hälften) kostar ofta minst två till tre månadsavgifter – alltså ca 800 – 1200 kr. Det hade blivit billigare, enklare o man har fått en produkt som är bättre, o som går att reklamera om man gått till en affär.

Det är ialla fall intressant att se hur dom som sänder ut reklamen ändrar vissa saker, vissa vinklingar för att testa om det går bättre, eller ändra för att det ska se ut som något nytt. Och vad som ändras för att dom ska gardera sig mot olika saker… som att man väljer bort ångerrätten.

Om du talar sanning
behöver du inte minnas något

"Lilla My":

Du måste se ganska ruskig ut eftersom du måste göra dig osynlig.