Ibland springer tiden iväg för en, man har massor av saker som bubblar runt i huvudet för inlägg – allt ifrån att det kan vara roligt att dela det eller så bara skriva av sig tankar o funderingar. Mest det första … eller så finns det ju då saker som skett, eller jag gjort. Roliga/trevliga på något sätt…

Tidigare i månaden så var jag iväg på en storseans med en kollega. Det var Jörgen Gustavsson som var inbjudet medium. Nu kanske några skulle säga – han känt medium från tv´s Det okända. Jag säger inget av det där… för mest känd av folket blev han nog i Aschebergs program.

Jag har sett en del av dom tidiga programmen av Det okända, o sporadiska program av senare säsonger. Det finns bara ett medium som jag egentligen inte vill se i programmen, men samtidigt är han för mig som gillar att betrakta hur folk agerar i olika situationer så är han rolig att se på, irriterande på dom flesta sätten, men rolig på ett annat. För helt ärligt – finns det någon större diva alla kategorier – då pratar jag om artister, skådespelare osv…  Ja ska möjligen vara någon deltagare från någon av alla dom program som finns – Big Brother, Paradise Hotell osv…  där finns det säkert någon som matchar Jörgen.

Nu gick inte jag för att jag hoppades få något budskap – nej jag gick med som sällskap o jag gick med för att det skulle vara intressant att se honom irl, inte bara se det man ser på tv. Blev jag besviken – näää för jag var ju redan inställd på vad som antagligen skulle ske. Men många andra var nog ganska besvikna…

Att ha ca 70 st i publiken o sen blir det 8 st som fick budskap. Det gör att många blir besvikna, med det är i o för sig inte hans fel – mer än att han antagligen tar så pass mycket betalt att dom måste ha många deltagare. Han är väldigt ego i sitt sätt redan i det här att förklara vem som kommer fram – för att personen i publiken ska förstå vem… det är – som jag, som jag, som jag, som jag….. Det kan jag också ta i o för sig, för honom o många andra ett bra sätt att beskriva någon annan – längre, kortare eller lång som jag, kraftig, smal, som jag…  Men sen – efter första delen som var just att han tog emot o förde vidare budskap…

Sen då, var det som han sa ”en frågestund” o han skulle berätta när han tyckte att man skulle söka upp ett medium. Men det var då inte vad jag kallar frågestund – kom en fråga svarade han med max 2 meningar för att direkt falla in på… jag har, jag gör, jag … jag … jag … Hade jag velat veta om hans skilsmässa, hans lägenhet osv så hade jag valt en föreläsning OM honom – inte en seans med honom. Men han är ju en teaterapa, gillar synas, ego på ett sätt som jag inte gillar. Alla ska vara lite ego, alla ska sätta sig själv främst lite mer… men detta var lite ”to much” kort sagt. Men nu har jag sett det med egna ögon…

Det här med när och varför man ska söka sig till ett medium, vad var Jörgens åsikt om detta. Han ansåg o det är så han själv jobbar, att man stör inte andarna med ”chittchatt” dom har så mycket annat dom ska göra (???) utan man tar bara hjälp av dom när man verkligen har ett problem som man behöver hjälp med, så man mer andarna om tips o råd. Vill man ”chittchatta” fick man gå till ett medium som gör sånt, inte till honom…
Ja så kort som mina meningar är här, så kort var det han sa om detta – sen var det lite mer jag jag jag… visst det är bra att ha sig själv som exempel, beskriva något genom att berätta om en egen erfarenhet – men inte hela tiden, inte om allt….

Om han är äkta eller fejk… jag vet att han är en av dom medium som delat folk i två läger… antigen är man en som tror att han är äkta o missförstod eller så är man en som bara tycker han är en fejk….
Jag tror inte han är fejk, ja jag vet jag har sett Aschbergs program, där dom sätter dit honom för att ljuga… o väldigt dumt att ta i så som han gjorde där. Jag tror säkert att han har en viss förmåga som är lite mer än gemeneman – för vi alla kan känna på oss saker… andra har mer av den förmågan – jag har pytte lite *ler*. Men sen har Jörgens ego vuxit lite för mycket med TV o det finns ett eget krav på sig att prestera, att det ska vara mer o magnifikare hela tiden… fastnar man i den fällan o samtidigt tror att man är speciell blir det nog lätt att man hamnar som han gjort idag…

Men som sagt – nu har jag sett honom irl – in action *ler*, inget jag behöver göra om kan jag också tillägga. 

Lista lånad från - http://lifebyannie.bloggplatsen.se/2017/02/18/11415671-12-ointressanta-fakta/

och jag la till en fråga... så det blir för mig inte 12 utan

15 ointressanta fakta ...

3 saker jag har gjort ...

 - Åkt på utlandssemester ensam

 - Varit kortklippt en endag gång under hela mitt liv (när jag var liten o gjorde dumma val)

 - Klättrat på pyramid

 3 saker jag gör varje dag/natt ...

 - Har alltid fläkten på oavsett årstid.

 - Diskar för hand.

 - Tänder ljus. (sommar är det något enstaka doftljus, vintertid är det massor med ljus)

3 saker jag inte vill göra ...

- Gå akupunktur

- Vara med i något tv-program

- Hoppa bungyjump.

3 saker jag skulle vilja våga göra ...

- Åka MC

- Flyga luftballong

- Hoppa fallskärm

3 egenskaper jag har ....

- är snäll/omtänksam.

-  humor.

- är envis.

Inga fler ord än dom i bilden behövs *ler*

Nu är det bevisat, forskare på McGill University i Montreal har gjort undersökningar där man kommit fram till att regelbundet sex boostar din hjärna så att du får ett bättre minne.

Så istället för att tänka att man ska vässa till hjärnan med korsord, suduko, wordfeud, scrabble osv så ska man istället ha sex för att ge hjärnan, minnet en boost så att man kan vinna i dessa spel.

Så sex är inte baa bra för ditt humör, din hälsa, din parrelation utan även för minnet - så sänggympa ger hjärtgyma.

Personerna som testades fick frågor om deras sexliv o dom fick även genomgå en rad olika minnestester – ett test där de skulle känna igen ansikten och ett där de skulle känna igen ord.

Sex stärker minnet

I bägge testerna visade det sig att de som hade regelbundet sex också hade högre poäng på testet. Speciellt i ordtestet fick dom med regelbundet sex höga poäng, och det var extra intressant för forskarna. 

Detta beror på att ord i huvudsak styrs av den del av hjärnan som kallas hippocampus, och att tidigare forskning också har visat att sex boostar neuronerna i hippocampus-området. 

Det finns därför ett samband mellan att vara aktiv i sovrummet och att ha en god känsla för ord och språk. Det finns alltså en extra bra anledning att sätta fart på sexlivet om du vill vinna i spel *ler*

Ja jag skrev ju om konstiga dieter tidigare i ett inlägg - http://itismadeby.bloggplatsen.se/2017/02/04/11413627-helt-otroliga-dieter-genom-tiderna/ 

och jag fortsätter med lite mer roande sätt att lägga om sin kost, hitta diet som passar en själv. Jag tror ju att det enda som hjälper är att lägga om sina vanor, vara strikt o kämpa ett tag så att det till slut blir den vanan man rullar på i som vardag. Tufft i början, men allt går om man vill... som oftast ialla fall.

Nu är det diet efter vilket stjärntecken man är född i... eller mera kostråd som ska passa varje enskilt stjärntecken... ja det är ju också ett sätt att hitta en egen diet som passar en själv....

Sen så måste jag ju säga att jag inte tyckte att det är så mycket till råd, eller kosttips i detta - men kan ju vara lite tidsfördriv att läsa - som för mig att skriva *ler*

Vilket är ditt hälsohoroskop?

Vädur
Du njuter av en god kopp kaffe och gärna flera gånger per dag. Men socker och mjölk märks på vågen.

Oxen
Du gillar när det är lite lyxigt och äter gärna kött med en god sås. Men du kan även hitta samma njutning bland säsongens frukt och grönt.

Tvillingarna
Det finns inget som slår ett trevligt samtal över lite god mat. Men du glömmer lätt hur mycket du äter och när du är mätt.

Kräftan
Du älskar att skämma bort dig själv och andra – speciellt med sötsaker. Men det går lika bra med en sund smoothie och fruktsallad.

Lejonet
Det är allt eller inget som gäller. Sänk hellre ambitionerna och njut av maten.

Jungfrun
Din oro över att gå upp i vikt, gör att du tvingar dig igenom stränga dieter. Men hälsa handlar också om glädje.

Vågen
Lyckans ost! Din balans i livet märks också på vågen. När du har ätit osunt eller för mycket, håller du igen lite dagarna efter.

Skorpionen
Du äter sunt hela dagen men avslutar med ett osunt kvällsmål för att ditt blodsocker är lågt. Kom därför ihåg att äta varierat hela dagen.

Skytten
Du vill gärna prova lite av allt – och speciellt det onyttiga. Men du kanske borde rikta din äventyrslust mot frukt och grönt istället?

Stenbocken
Det ska vara struktur på måltiderna – vilket ofta slutar med en ensidig kost. Men om du följer de här kostråden är det inga problem. (De här kostråden är 13 punkter som jag la ut direkt innan i ett inlägg)

Vattumannen
Du har svårt att hålla dig till en speciell kostplan och äter oftast det som går snabbast. Men kom ihåg att få i dig lite.

Fiskarna
Finns det något som slår ett gott glas vin? Nej, så länge du inte dricker för mycket

1. Ät mycket frukt och grönt

Det här kostrådet är det viktigaste. Frukt och grova grönsaker innehåller många hälsofrämjande ämnen och om du äter tillräckligt mycket minskar risken för många olika sjukdomar drastiskt. Du bör äta 600 gram frukt och grönt om dagen eller cirka fem stycken. Frukt och grönt innehåller mycket nyttigheter - till exempel antioxidanter, fytokemikalier, kostfibrer och vitaminer. De flesta kan du inte få i pillerform. Om du tycker att mängden frukt och grönt är stor, så tänk på vilken nytta de gör. Listan över positiva egenskaper skulle kunna vara hur lång som helst, men vi har valt ut några fördelar:

a) Viktminskning 
Frukt och grönt sänker kostens fettenergiprocent och energitäthet, så att det är lätt att gå ner i vikt. Du uppnår ett bättre resultat med din viktminskningen om äter mer frukt och grönt samtidigt som du skär ner på fettet.

b) Bättre cirkulation 
Frukt och grönt innehåller antioxidanter, som motverkar åderförkalkning. De reducerar risken för hjärt-kärlsjukdomar - och inte minst impotens.

c) Mindre träningsvärk och bättre träningseffekt 
Idrott och motion ökar behovet av antioxidanter och att äta en kost med mycket frukt och grönt är det bästa sättet att täcka behovet.

d) Många vitaminer 
Frukt och grönt är utmärkta källor till speciellt C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, B6-vitamin och folsyra.

e) Bättre blodsockerreglering 
Frukt och grönt innehåller särskilda kostfibrer som bidrar till en stabilare blodsockernivå - och därmed en mycket mer stabil energinivå både fysiskt och mentalt.

2. Byt ut fettet mot något bättre

Det här kostrådet går ut på att byta ut feta matvaror mot fettsnåla som liknar varandra så mycket som möjligt. Det sänker kostens fetthalt utan att du känner att du försakar något. Det här rådet är framför allt viktigt om du vill gå ner i vikt och har tendens till övervikt. Ersättningsprincipen går i all enkelhet ut på att du ersätter de feta produkter du äter nu med någonting annat som innehåller en mindre andel fett. Du ska alltså inte bara stryka allt som innehåller fett i din kost. På så sätt undviker du att äta för mycket fett och din mat blir mer hälsosam samtidigt som du kan fortsätta med att äta dig mätt och nöjd.

Byt ut de här matvarorna från och med i dag:

• Byt ut dina feta pålägg mot något magert som liknar de gamla så mycket som möjligt, både vad gäller utseende och smak. Byt till pålägg med grönt nyckelhål.
• Sluta med chips, ät salta pinnar istället.
• Byt ut den feta osten mot en med en lägre fettprocent.
• Använd sunda växtoljor i stället för smör och margarin i matlagningen.

3. Motionera mera

Det låter kanske konstigt att "motionera" är ett kostråd, men kost och motion är intimt förknippade i en bra och hälsosam livsstil. De är båda mycket viktiga och påverkar varandra på många olika sätt. Om du motionerar får du större lust att äta hälsosamt. Motion gör också att du bättre tål att ibland äta lite för mycket fett. Om du motionerar regelbundet blir din kropp bättre rustad för kostmässiga utsvävningar lite då och då.

4. Ät mycket fullkornsprodukter

Fullkornsprodukter inbegriper grovt bröd, flingor som All Bran Flakes, Fitness och müsli, råris, fullkornspasta och bulgur. Fullkorn är sunt eftersom det innehåller stora mängder kolhydrater, framför allt i form av stärkelse, samt har en låg fetthalt.

5. Frossa i fisk och skaldjur

Fisk och skaldjur innehåller många näringsämnen som det ibland kan vara svårt att tillräckligt av. Det rör sig i synnerhet om n-3-fettsyror, D-vitamin, jod och selen. N-3-fettsyror och D-vitamin finns framför allt i fet fisk och fiskpålägg av fet fisk (till exempel sill, lax och makrill), medan jod och selen finns i både fisk och skaldjur oavsett hur feta de är. Havets läckerheter innehåller dessutom protein och en lång rad viktiga vitaminer och mineraler som inte finns i andra animaliska livsmedel eller vegetabiliska produkter. På grund av risken med tungmetaller gör speciellt gravida kvinnor klokt i att variera mellan feta och magra produkter från havet.

6. Ät kött - men minska på fettet

Köttfett är inte bra för kroppen, så det bör du försöka undvika. Precis som mjölkprodukter innehåller kött emellertid även en rad mycket viktiga näringsämnen. Magert kött är en god källa till protein, järn, zink, magnesium, krom, molybden, B6-vitamin, niacin, riboflavin, thiamin och B12-vitamin. Du kan använda både fläsk- och nötkött om du väljer de magra bitarna - till exempel skinkschnitzel och oxfilé. Kyckling och kalkon kan du lugnt fortsätta äta av - men undvik skinnet.

7. Ät så mycket du kan - och ofta

Goda nyheter för dig som gillar att äta. Många tror att det största problemet med våra matvanor är att vi äter för mycket. Du blir emellertid varken friskare eller smalare av att äta mindre mängder mat. Snarare tvärtom. Om du äter rätt sorts mat, så ska du antagligen äta mer mat än du gör nu. Hälsosam, fettsnål mat med massor av fullkorn och grova grönsaker fyller nämligen mer på tallriken än onyttig, fet mat.

8. Var en måttlig gottegris

En måttlig konsumtion av socker och sötsaker gör att du undviker för stora humörsvängningar och så länge godisätandet inte dominerar, och maten är nyttig och varierad i övrigt, kan lite frosseri underlätta för dig att hålla en fettfattig meny en lång tid framöver. Det är lättare att hålla sig på den smala vägen om man tillåter sig att synda då och då. Socker mättar bättre och stimulerar förbränningen bättre än fett. Det är emellertid viktigt att man väljer rätt sötsaker, som det inte döljer sig en massa fett i, som till exempel choklad.

9. Drick dig full - på vatten

Din törst gör att du inte dör av vätskebrist, så länge du har vatten inom räckhåll. Men den är inte tillförlitlig om du vill hålla din vätskebalans optimal och konstant - och det vill du ju. När du väl känner dig törstig har du redan gått en tid på sparlåga med halvtomma tankar. Törsten kommer alltid ett bra tag efter att du egentligen borde ha druckit. Innan du dricker igen fungerar du inte optimalt eftersom vätskebalansen har stor påverkan på både ditt fysiska och mentala tillstånd. Vattendrickande är en fråga om vana och rutin i din vardag - två liter vätska om dagen är faktiskt i underkant.

10. Se upp med mjölken

Mjölkfettet är kanske det mest onyttiga i vår kost. Det innehåller stora mängder av de mättade fettsyror som ökar kolesterolvärdet, som i sin tur kan leda till åderförkalkning. Det är därför viktigt att i görligaste mån hålla nere konsumtionen av mjölkfetter. Bortsett från fettet innehåller mjölkprodukter emellertid många nyttiga näringsämnen - framför allt protein, kalk, B-vitaminer, zink och magnesium i stora mängder. Därför kan du lugnt välja de magra alternativen, som till exempel minimjölk, lättfil, kesella och i begränsad mån sockersötade varianter som chokladminimjölk och lättyoghurt.

11. Ät fett - men bara nyttigt

Många tror att ju mindre fett de äter desto nyttigare äter de. Men det är inte hela sanningen när det gäller mat och näring. Här gäller som regel att det är ohälsosamt att få såväl för mycket som för lite av något. Det gäller även fett. Vi har i åratal fått lära oss att det är skadligt och fettbildande att äta för mycket fett. Men det är kanske inte lika känt att det även är skadligt att äta för lite fett. Det bästa för de flesta människor är att hitta en bra fettbalans, vilket i praktiken innebär att man äter måttliga mängder fett. Det är viktigt av följande skäl:

• Fett bygger upp viktiga energidepåer
• Fett är ett måste för vitaminupptaget.
• Fett håller huden smidig.
• Lite fett i maten framhäver smakerna.
• Utöver det är det mycket viktigt att man väljer de nyttigaste fettämnena. Växtoljor med högt innehåll av fleromättade fettsyror är nyttigast - till exempel majsolja, solrosolja och druvolja.

12. Ät salt med måtta

Det har visat sig att det inte är så viktigt att skära ner på saltet som man tidigare trott. Men det är ändå något att tänka på och ha med sig i bakhuvudet. Framför allt personer som befinner sig i riskzonen för att drabbas av högt blodtryck skall tänka på att äta mindre salt i maten.

13. Drick dig frisk - på alkohol

Vin - i synnerhet rödvin - har ett högt innehåll av så kallade flavonoider. Flavonoider är antioxidanter och de skyddar mot bland annat hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Många undersökningar visar att måttliga mängder alkohol - oavsett om den kommer från öl, vin eller sprit - ökar blodets halt av det hälsofrämjande HDL-kolesterolet. På samma sätt liknar effekten av alkohol effekten av motion som också ökar HDL-kolesterolet. Den HDL-ökande effekten är framför allt relevant för män, eftersom mäns könshormon gör att de har mindre av det blodrensande HDL-kolesterolet än kvinnor. Bland annat därför löper män generellt större risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar.Anledningen till att man säger att vin är "nyttig alkohol", är att vin - förutom alkohol - har ett högre innehåll av antioxidanter. Öl innehåller också en del antioxidanter, men däremot finns det inga i ren sprit. Man bör ha i åtanke att det här rådet endast gäller en måttlig konsumtion av alkohol. Kontrollera gärna din totala alkoholkonsumtion med "Testaren" som du kan få på Systembolaget.