Det här är saker man kan tänka på själv när man går igenom något som gör att sorgeprocess startar, man märker att man hamnar i faserna som kännetecknar.

1. Att inse att man måste ha tålamod, ge sig tiden som behövs utan att för den skulle hålla sig kvar i det negativa, utan försöka se framåt.
   
   
2. Man kan aldrig dämpa smärta genom att på olika sätt försöka bedöva sig genom saker som kan utvecklas till missbruk – droger, alkohol, tabletter, mat, motion, spel, sex…
    
3. Isolera sig – ja det får man göra, för ett tag, bara man inte fastnar där o istället hamnar i depression. Då måste man försöka ta kontakt, få rådgivning o hjälp.
   Isolering är ohälsosamt om det pågår under en längre period än två, tre veckor, det kan vara ett bra riktmärke för när man bör söka hjälp.
   
4. Det kan vara svårt att tänka på sig själv, ta hand om sig på ett bra sätt i en sorgeprocess, men om man inte försöker motionera, äta bra så kan det fortsätta o bli ett hälsoproblem som sen blir ännu en svårighet att komma ur.
   
5. Jätte viktigt är att inte låsa in det som bubblar inombords. Hitta ett bra sätt att få ur sig det som finns inombords. Ha bra vänner att bolla med, skriv av dig, hitta andra i liknande situationer som gör att man inte känner sig ensam. Det är båda bra att ha kontakt med andra för att ösa ur sig, se att man inte är ensam om känslor o tankar, men också det viktigaste att kunna prata om andra saker, göra andra saker som är roliga, som gör att det blir en paus för det som gör ont.
   
6. Man ska inte vara rädd för att visa vad man känner.
   
7. Tillåt andra att stötta o hjälpa, för det vill dom göra
   
8. Vara medveten om att livet går vidare, att man ska tillåta sig att sörja men inte fastna i det negativa, utan se framåt. Tillåta sig att känna glädje o hopp igen, våga leva igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ner över mig - jag vill göra det, jag vill ha så, det där var snyggt, hur ska jag göra om det där mer personligt o "jag"...    Det är verkligen skoj att låta kreativiteten flöda, ta in idéer spotta ut dom i massor, ändra, vända vrida, hitta nya l...

https://www.youtube.com/watch?v=LfBDvQvkjgM https://www.youtube.com/watch?v=DoZ19QmNQy4 ...