Att skratta gör oss gladare friskare o vi lever längre, vi styr vårt eget mående genom våra valda tankar. Det finns ju även flera saker som man kan se som saker som gör oss mer välmående. Men tänker man efter så är det egentligen bara underavdelningar på det här med att styra sina tankar till positiva saker o att glädjas o skratta. Som att pyssla om och/eller odla växter, blommor, grönsaker. Det är något som gör att man har positiva tankar när man håller på, man blir glad o då mår man bra.

Sen finns det ju även flera andra bra saker som kan komma av roliga aktiviteter som att man får en bra kondition av att promenera…
Så vad kan då trädgårdsarbete ge för fler positiva effekter mer än att det är roligt o avkopplande?

Här kommer 7 skäl att ha en trädgård: 

1. Stressen minskar

30 minuters trädgårdsarbete om dagen lindrar stress mer effektivt än andra avkopplande aktiviteter, som att läsa en bok. Halterna av stresshormonet kortisol sjunker mätbart, visar en holländsk studie.

2. Vardagsmotion

Du kan bränna upp till 250 kalorier i timmen på det lite tyngre trädgårdsarbetet: använda handgräsklippare, räfsa, kratta och gräva. Musklerna stärks, i armar, rygg och ben. Viktigt att värma upp, ta pauser och inte överbelasta kroppen.

3. Jordbaciller stärker immunsystemet

Förutom att utevistelse i solen ger ett maximalt D-vitaminupptag, finns ännu en immunstärkande faktor – jordbakterien Mycobacterium vaccae . Den kan lindra allt från allergi och förkylningar till depression.

4. Minskad risk för hjärtsjukdom

En svensk studie visar att regelbundet trädgårdsarbete minskar risken för stroke och hjärtattack med 30 procent för människor över 60 år. Vardagsmotion och minskad stress är två friskfaktorer.

5. Psykiskt välmående

Många studier, bland annat vid SLU. Sveriges Lantbruksuniversitet, visar på snabbare tillfrisknande vid depression och utmattning med  grön rehabilitering. Grönskan, stillheten, skönheten och det fysiska arbete är några orsaker.

6. Nyttigare mat

Om du sommartid kan skörda egna kryddor, tomater, rödbetor, gröna blad så får du ett kraftfullt tillskott av vitaminer, mineraler och antioxidanter.

7. Minskar risken för demens

Dagligt trädgårdsarbete kan minska risken för Alzheimers och annan demens med upp till 36 procent. Det visar en studie i Australien som följt nära 3000 äldre i 16 år och granskat en mängd faktorer

Jag har haft en lång period där jag inte haft kontakt med min lilla syster. Under den perioden har jag till o från fått höra hur ”elak” hennes man är, att han varit ett dåligt val från hennes sida. Jag har ju inte kunnat säga varken bu eller bä, jag har aldrig träffat honom, inte pratat med honom…

Och just i dessa dagar när olyckliga saker gör sig påminda så är det så härligt att märka av något helt annat.

Nu har jag träffat honom, inte så att jag kan säga att jag känner honom. Vi har bara träffats kort. Men den känslan jag fått av honom o framför allt hans otroliga omtanke om sin fru, min lilla syster gör mig rörd.

En elak person har inte i sig att vara så omtänksam eller göra det han gjort nu när hon inte mått så bra. Inte nog med att han försöker stötta henne så gott han kan – han är medveten om att då o då så behöver man när man mår dåligt, någon annan än sin partner, o är det ”kvinnliga problem” så är det svårt för en man att verkligen förstå o sätta sig in i det. Visst han kan stötta på sitt sätt men då o då behövs en annan kvinna som stöd.

Då har den här då enligt ”vissa” elaka mannen av oro för sin fru – tagit kontakt med mig, pratat med mig om sin oro o bett mig prata lite, lyssna mig för o stötta – hans fru, min syster. Det har han gjort flera gånger under den här tiden.

Vilken man gör så? Det är inte så väldans många som har en så stor omtanke o förståelse för sin partner, förstår vad hon behöver o försöker på alla sätt se till att hon får det stöd hon behöver i tiden nu när hon inte mår som absolut bäst.
Jag blir rörd av att bara tänka på hur han är o vad han gör för henne….

Och det spelar inte så stor roll vad andra tycker eller hur? För det viktiga är ju hur dom två är mot varandra, hur dom tar hand om varandra, stöttar varandra osv…  o det sätt han gör nu DET är verkligen sann kärlek det. Jag är så glad för min lilla systers skull, att hon träffade en man som är så bra för o mot henne *ler*

Så jag passar på här att tacka honom för att han finns där o tar hand om min lilla syster på det här underbara sättet. Och ger honom ett fång blommor - det är han värd!

är inte alltid det lättaste, det kan vara riktigt svårt att ibland få till ord för känslor som bubblar inombords.

Då är det bra att ta till musik o låttexter - musiken i sig kan vara ett bra sätt att förklara en känsla. Men nu är det mera orden jag tänkte på... har låtit en topp-lista snurra på Spotify när jag testat H2O moppen o vissa låtars texter satte sig lite i huvudet - det var så bra fraser att beskriva den här härliga känslan inombord som bubblar....

känner mig naken.
du gör mig galen, känner mig naken.
du ser på mig, jag ser på dig, det är bara vi, vi är bara nu
det finns ett själ att vi är här,

fan vad jag känner mig kär

Happened so naturally
I did not know it was love
The next thing I felt was you
Holding me close
What was I gonna do
I let myself go

Ain't nobody
Loves me better
Makes me happy
Makes me feel this way
Ain't nobody
Loves me better than you

Läste en artikel om det är vi själva som avgör hur vi mår, att vi kan påverka vår hjärna genom våra egna val av tankar o agerande. Att man ska tillåta sig att vara glad att skratta, gärna verkligen gapskratta – ja man kan till o med lura sig själv att må bra av att skratta även om man inte mår på topp – prova får du se, skratta när du är lite låg så kommer du må bättra. Självklart så finns det alltid tillfällen när det inte fungerar – det är inte läge heller… men vissa dagar som startar lite fel, kan vända om man själv väljer att börja skratta o le.

Om vi väljer att minst en gång om dagen skratta ut ordentligt så kommer vi att leva längre. Glädje ger så mycket kraft o energi.

För man kan påverka sin egen hjärna, det är faktiskt man själv som styr sina tankar o därmed också sitt mående. Så kort sagt kan man säga att man mår som man tänker. Och tänker man positiva tankar så blir man glad, man mår bra, man blir tryggare, o man får mer energi.  Man utstrålar positivitet så blir man mer omtyckt, fler vill umgås med en, du lyckas bättre i alla sorters relationer och man lever i snitt lite mer än 7 år längre om man väljer ett liv med mer glädje o positivt tänkande än om man väljer att stanna kvar i det negativa som sker oss alla.

Forskning under början av 2000-talet av flera internationellt erkända hjärnforskare har gett ett banbrytande avslöjande – hjärnan är formbar o den kan bilda nya celler – vilket gör att den är förändringsbenägen.

Så det är ganska enkelt – om man vill – man styr själv – så tänker man positiva tankar så blir man glad, man mår bättre o orkar även rida ut dalar som kommer i livet. För det sker, oavsett hur mycket vi än tänker positivt o lever ett liv i glädje så är livet en berg- o dalbana. Men med ett positivt sätt att tänka som ger att lyckligare liv så tar man sig också an, o kommer ur dalarna i livet på ett ”bättre” sätt.

Och visst är det fantastiskt att man faktiskt väljer helt själv – att man styr sitt eget mående.

Delar med mig av en del av artikeln rakt av  - lättare o för mycket för mig att sammanfatta med egna ord - vilket jag oftast vill göra med saker jag läser... 

------------------------------------------------------------------------------------

Läkarexpertisens upptäckt om hjärnan att är plastisk och går att bearbeta, ett rön som anses var ett av de största någonsin vad gäller kroppens viktigaste organ, har till viss del revolutionerat psykologin. En våg av positiv psykologi har sköljt över världen. Det nya synsättet lyfter fram och tar till vara människors styrkor och inte enbart svagheter, något som tidigare varit en sällan tillämpad psykiatrisk behandlingsmetod.

– Under hela min läkargärning trodde jag att något fel i skallen skapar mörka tankar. Men den nya vetenskapen bevisar att det går att tänka sig frisk och därmed också till glädje. Man kan mata sin hjärna så att man får ett bättre liv. De som automatiskt har negativa tankar och ältar saker bör mer än någonsin tidigare ifrågasätta sitt agerande, säger Nisse Simonson.

Överläkaren Nisse Simonsson berättar om att man kan tänka sig glad.

Nisse Simonsson

Struntar i resurserna

Han arbetade under 35 år som överläkare och har med grund i sina breda kunskaper och erfarenheter som hjärnkirurg skrivit en rad vardagspsykologiska böcker, bland annat Hjärnbruk, Hjärnpiller, Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? och Glöm inte minnet. Nisse Simonson menar att alldeles för många människor reflexmässigt ger det pessimistiska tolkningsföreträde i livets olika situationer. Att de flesta struntar i sina egna positiva resurser.

– Varför kan man in stället inte anstränga sig lite och låta förnuftet vinna flest matcher i livets ständiga strid mellan förnuft och känsla? Det finns ju så mycket glädje, lycka och välmående att hämta i de egna erfarenheter och den egna tankeförmågan. 60 procent av alla svenskar som är sjukskrivna är inte kroppsligt sjuka utan mår helt enkelt bara dåligt och har existentiell olust, säger Nisse Simonson

Grundläggande emotioner

Av genetiska skäl har människan i regel lättare till fler pessimistiska än optimistiska tankar och känslor. Detta beror på att människan i begynnelsen under många miljoner år levde i en farofylld miljö på afrikanska savanner. Vårt släkte formades med sju grundläggande emotioner: glädje, sorg, oro, ilska, rädsla, skräck och äckel. Av dessa är endast glädje en positiv känsla.

Så hjärnans väg till glädje är alltså ganska snårig. Eller?

– Jag vill inte säga att det är svårt för en människa att känna glädje. Det finns ett uttryck som ringar in allt: ”Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det”. Och alla har ett eget ansvar för sina tankar och känslor, säger Nisse Simonson.

– Visst är vi programmerade med många mörka känslor. Men i dag lever vi i en värld som är tryggad på ett helt annat sätt, och då tycker jag att det är bättre att titta på vad som är bra och lära sig tänka på ett sätt som gör att vi inte mår så dåligt. Inte minst nu när vi vet att repeterade positiva tankar och handlingar verkligen ger positivt utslag.

Vi blir belönade

Hjärnan har två huvudvägar – att känna fara eller tillfredsställelse. I det förstnämnda läget skickar hjärnans larmsystem ut adrenalin och cortisol i kroppen och vi sätts i försvarsläge. Den andra vägen är muntrare. När vi uppleveker någonting positivt belönar hjärnan oss med högre doser av dopamin och endorfiner.

– Oxytocin är också ett hormon och en signalsubstans som är viktigt för oss för att må bra. Oxytocin utsöndras främst vid kroppsberöring. Det finns faktiskt de som har ”skinnhunger” och därför känner sig ensamma och nere efter som de har onaturligt lite kroppsberöring, säger Nisse Simonson.

Glädje går inte önska sig i födelsedagspresent. Glädje uppstår inte hux flux eller utlöses av någon annan, utan kommer från de tankar och känslor du själv väljer. I hjärnan finns ett starkt band mellan de tänkande och de känslomässiga delarna, och människan har därmed mycket god kapacitet för att medvetet skapa glädje.

Spår i hjärnan

– Varje tanke du tänker, oavsett om den är positiv eller negativ, sätter sina spår i hjärnan. Och eftersom vi i grunden har fler känslor som handlar om kamp för överlevnad smittar negativa tankar tre gånger så mycket som positiva, säger Nisse Simonson.

– Därför är det så väsentligt att fokusera på goda minnen och saker och skaffa sig nya goda upplevelser. Och glad och lycklig kan man inte bli om man ältar det man inte kan påverka, men man kan bli det om man fokuserar på det som går att påverka. Den som känner glädje och möjligheter har också lättare att lyssna till och ta in andras åsikter och erfarenheter.

Givandet en glädjekälla

Ett stressigt liv har negativ inverkan på glädje. Den som har högt stresspåslag blir lätt egoistisk och mindre empatisk, och sprider då negativa signaler till både sig själv och omgivningen. Betydligt närmare till välmående har den som tänker mindre på sig själv och mer på andra. En rad av världens glädjeforskare har fastslagit att givandet till andra är en i allra högsta betydande källa till glädje.

Således fanns det anledning till att den indiske politikern och andlige ledaren Mahatma Gandhi levde efter devisen ”den högsta meningen är att se och ta hand om andra” eftersom han ansåg att villkorslös givmildhet lönar sig i goda och glädjande känslor. Altruism, motsatsen till egoism, som grundinställning.

En större kick

– Eftersom vi är ett flockdjur och redan i urminnes tider lärde oss att dela med oss mår vi än i dag bra av att ge till andra. Då får vi en större kick än om vi får någonting själv, säger Nisse Simonson som finner det lite förskräckligt att vi i dagens samhälle ofta glömmer bort att se och tänka på andra:

– Att säga någonting vänligt och tacksamt till någon annan människa är ju så lätt. Genom att vara intresserade av andra sprider vi mycket glädje förutom att vi själva mår bättre av det.

Glädje leder ofta till skratt. Liksom glädjen har skrattet en positiv inverkan på hälsan. Exempelvis har det påvisats att skratt ökar förbränningen – och den som skrattar ordentligt varje dag i ett år kan minska upp till två kilo i vikt!

Förnuftigt med skratt

Nisse Simonson menar att den förnuftiga människan inte bara av fysiska skäl söker efter goda skratt varje dag. Rent av dumdristigt vore annat när det nu är bevisat att hjärnan är formbar och att det i hög grad går att påverka hur den fungerar.

– Ett riktigt ordentligt gapskratt så man är alldeles utpumpad och svettigt efteråt är ju som en själslig orgasm. Man mår hur bra som helst. Och då är det väl bättre att vara glad och inte en mollstämd surkart som bara blir berusad av utebliven glädje, eller hur?

Svaren kan hjälpa dig till mer glädje

Den indiske författaren Rudyard Kipling, som bland annat skrev Djungelboken, hade ett knep när han skrev. Om han hade svaren på frågorna när, var, hur, vad, vilka och varför visste han att han kunde skriva en förståelig berättelse.

– Om man själv ställer sig samma frågor och letar efter svaren till varför man känt extra glädje vid något tillfälle kan man lära sig hur man kommer åt ännu mer glädje, säger Nisse Simonson.

– Det är ett bra analysverktyg som gör att man kan identifiera situationer som man mår bra av, och samtidigt utesluta de mindre bra.

Nisse Simonsons 10 råd till dig som vill bli gladare

1. Glädje och lycka kommer från dina egna tankar.

2. Livet går i tankens riktning.

3. Man kan grubbla sig sjuk – och man kan tänka sig frisk.

4. Ge akt på vad du tänker – och spräng bort mörka tankar.

5. Du inte ska idissla – stäng av det negativa tänket.

6. Du bör sluta vara surmulen. Lägg undan dina sorger – och snart skiner du upp igen.

7. Du bör göra glada saker.

8. Välja bort energislukande surkartar.

9. Söka efter ett rejält gapskratt varje dag.

10. Världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.

-------------------------------------------------------

Av en slump, kalla det brist på sysselsättning, tråkigt, klicka på varje länk jag hittar… men jag hamnade på en liten filmsnutt där Patty Contenta, hon är från start professionell tävlingsdansare, alltså väldigt medveten om det här med kroppsspråk. Och som de flesta amerikaner som har hemsidor, visar filmsnuttar på youtube, som ger olika råd – det mesta går ut på att bli framgångsrik eller träffa någon, möta kärleken - ofta dyra kurser, böcker eller videos. Självklart så har även Patty detta.

Nu såg jag en film från en föreläsning hon hade, o jag måste säga att det hon säger o visar när det gäller just kroppsspråk  verkligen stämmer. Ja inte nu att jag kan säga att det fungerar för att attrahera en man, vilket kurser, tips, vidoes, böcker, går ut på. Utan jag tänkte mest bara på hur små små skillnader i kroppens positioner stående, sittande o gående gör stor skillnad i vad man signalerar.

Hur man går från att vara ”powerfull” åt det manliga hållet (om man nu inte vill utstråla o signaler just det….) till att vara mer feminin, mera mottaglig, lockande, mjuk som kvinna. Visst är det kanske sånt man mest tänker på när man är singel o letar efter en partner. Men egentligen, ska man inte även fortsätta även i ett förhållande? Att inte glömma allt det där med att bekräfta, flirta o locka även vidare i förhållandet, hålla allt levande. Jag tycker så…

Sen är jag en person som gillar kvinnligt o manligt, jag anser att det är okey att vi är olika, att vi fungerar olika o attraheras av varandras olikheter. Jag är en stark kvinna, jag klarar mig själv – men ibland är det skönt att få vara ”liten” o omhändertagen. Likväl som jag tror att en man gillar att få vara stark o ta hand som sina närmaste så vill även han bli ompysslad då o då. Det ena utesluter inte det andra för någon av oss. Men det är inte fel att acceptera att vi är olika o vi kompletterar varandra på många sätt.

Och kroppen kan verkligen ge signaler åt ena eller andra hållet.
Som när man står, att man som kvinna är lite mer feminin, att man inte står med fötterna isär, att man inte lutar sig framåt (varken stående eller sittandes) utan man lutar sig lite lätt bakåt. Det ger tillåtelse till den man samtalar med att komma närmare inpå en.
Att man har benen tätt intill varandra som kvinna (o lite isär som man), Patty pratar om att man låter insidan av låren ha kontakt med varandra, att man känner insidan av låren, att man blir medveten o låter dom röra vid varandra.
Också att man som kvinna har positioner som är mjukare, att man har kurvor i kroppen. Knän, höfter, axlar – hela kroppen är mera i kurva än rak.

En annan sak är att man tänker på att inte fladdra för mycket med armarna utanför kroppen, ha armbågarna utåt. Det gör att man sätter upp en mur ganska långt ifrån sin kropp, sig själv. Vill man då bjuda in någon att visa intresse får den attans så svårt. Personen hamnar på avstånd o kanske känner sig avvisad. En sak jag märkt både med mig själv o andra är att vi är mer känsliga för signaler från andra än vi många gånger är medvetna om. Och att missförstånd så många gånger ligger i just vilken signal man sänder ut – att den sänds på ett sätt som gör att mottagaren tolkar den helt fel.  

Som kvinna kan man tänka på att man också tar i sig själv på olika sätt för att locka till uppmärksamhet från en man. Ja inte vulgärt nu utan sådär lite lagom. Som att ta i håret, sitt nyckelben, armen, utsidan av låret, kanske gnida lite i nacken som om man är stel – vem vet kanske han ger lite massage – det blir kroppskontakt. Att på det här sättet ta i sig själv gör att man visar att man tycker om sig själv, att man är nöjd med sig själv o alla män attraheras av den sidan hos en kvinna. Att man helt enkelt gillar sig själv o sin kropp.
Man ska tänka på just det här med att luta sig lite bakåt, sträcka på sig, låta insidan av låren rör vid varandra när man går – inte överdrivet som en fotomodell, utan bara lite.

Det var skoj att se henne visa, se hur det faktiskt stämmer. Att man såg på henne o det hon signalerade med kroppen på helt olika sätt, även om ändringarna hon gjorde var små, vi pratar om bara någon centimeter.

Jag tyckte om en sak hon säger o det är att visst kan man använda sig av det här för att attrahera någon eller för att inge respekt på t ex jobbet… att man kan ändra hållningen lite lite så ger man olika signaler. Men just det här att som kvinna röra på sig, ha kvinnliga positioner, tänka på att helt enkelt röra sig mer kvinnligt, mer sensuellt – det ska i första hand vara för en själv, att man gör det för att man själv blir med medveten om sig själv, att man tycker om sig själv. Och när man gör det inifrån, naturligt så strålar man också ut det till andra runt omkring. Och alla dras till o gillar personer som tycker om sig själva, som är trygga i sig själva.
Och som kvinna – vem vill inte vara just lite kvinnlig o sensuell? Och som kvinna vem dras inte till en manlig man? Ja jag säger ja på båda dom frågorna.

Så om du också gillar att vara lite mer feminin, om du vill attrahera någon med kroppsspråket, om du vill ha en mjukare utstrålning som kvinna. Så ta o kika på den här filmsnutten, det ger en hel del små tips…. Och är man lite extra uppmärksam så får man några bra tips även i slutet som inte har med kroppsspråket att göra *ler*

länk till filmen om det inte går att se direkt i inlägget:

https://www.youtube.com/watch?v=nNcRXted-HI&list=WL&index=2

Jag själv är nyfiken på alla sätt att utvecklas, hitta sig själv, må bra, bli en stark trygg kvinna - o när jag är det finslipa på områden, för det kommer jag alltid kunna göra. *ler*

Jag har en ledig kväll/natt - o sitter här o känner "vad gör jag nu?" har plockat med det jag ska, har inget mer som är "måste". Hur ska jag fördriva den här kvällen/natten då? Ja det blir surfa, läsa... eller så går jag över o tvättar min bil grundligt invändigt istället...

Men seg efter natten, köra 5 h 30 min sträck körning tar... så skönt få sova ut ordentligt på morgonen. Sen bara vara utan tanke på tiden - plocka lite här, fixa lite där.... gått en promenad, hämtat ett paket köpt mer jord o krukor - ja just ja jag ska plantera om - se där nu hittade jag en bra kvällsaktivitet. Haft ett trevligt tel.samtal - med planer för resten av sommaren *ler*. Blir lite ändringar, men det gör inget vissa saker får gå först o det blev en bra ändring för då kan jag vara hundvakt åt äldsta dotterns hund, hon ska åka på en spontansemester vecka till Cypern med sin pojkvän. Så då ordnade det sig bra, o jag kan alltid ta med Keischa om det är något jag vill göra, hon är inte direkt liten men otroligt snäll att ta med om man vill åka någonstans.

Har rensat mina kantareller som jag fick igår av en snäll vän - dom ska jag äta till något gott imorgon. Idag blev det lite sallad, lätt att göra o äta. Riktigt längtar till att få smaka - svamp är så otroligt gott. Kanska ska ta mig tiden att trava med ut i skogen en dag, plocka egna.

En fluga gör ingen sommar.

En bra fråga till det citatet är, ja men var är sommaren, för nog finns det flugor... fler än en! Det är lite tråkigt att det inte kan vara ialla fall runt 23-25 grader på dagen o sen runt 16 på natten - få sommarkänslan lite mer än nu. För jag kan inte säga att jag hunnit få den där riktiga känslan att det ÄR sommar än. Undrar om den ens hinner komma??? Ja innan det är dags för hösten.

Den här gillade jag *skrattar*

Skylt i resebyråfönster: Gör som sommaren. Tillbringa vintern på Kanarieöarna.

Den som hittade på den var kreativ utöver det vanliga, att göra något roligt o bra av ord, på ett lekfullt sätt.... fast sen kanske man kan fylla i eller ändra "Gör som sommaren, ha semester söderut".

Lite kryp i kroppen - ska nog ta en promenix....

Ja faktiskt var dagen jätte härlig, fast att jag skulle kunna säga precis tvärt om också – för dagen har inte riktigt gått min väg om jag ska vara petig. Kanske någon annan skulle säga att det var en hemsk dag, sett det negativa istället för som jag gjorde.

Min älskling ville fira min födelsedag, göra något lite extra – men nu fyller jag ju år i december så det var halvåret igår, 25e. Och då han inte var med då när jag fyllde o tycker det är lite långt tills nästa gång, så kom han på att det går ju att fira halvår – o han påstår att han inte är romantisk, näää inte ett dugg *ler*. Nu jobbade han (jour) igår kväll/natt, så istället var vi iväg i onsdags. Han valde Appelbergs, för att det var där Kung Chulalongkorn var när han var här för över 100 år sedan. Stället har anor, 133 år i år. Så vi fick en härlig kväll med god mat. Men ska jag vara ärlig så var dt som gjorde kvällen sällskapet…. Lokalen skulle jag nog inreda om, om jag ägde den – rent o fint, inte det – men vitt kakel ger en steril, kall känsla – av slakthus… inte det man vill när man går ut. Men maten var fin, stora rejäla portioner, väl tillagat…. Sen då gnäller jag lite mer – saltet låg i små skålar – den här utan sked…. O nej tack jag tar inte där alla andra varit med sina skitiga fingrar….. Min älskling kommenterade att dom för något år sedan gjort en undersökning o det visar sig att bakteriefloran i dom här små saltskålarna var samma så pissoaren på herrtoaletten – fint som bara den *isch*… tillåter verkligen hälsomyndigheterna sånt????
Skrutt samma det var en härlig mysig kväll, vällagad god mat.

Så igår då *ler* dagen jag såg som härlig – jag mådde så bra o var så glad hela dagen….  Hade bestämt mig för att åka till Junsele o besöka djurparken. Tuffade iväg på morgonen – först till centrum för att se om jag kunde hitta en billig lite digitalkamera – slippa ta bilder med mobilen. Får visserligen låna älsklingens avancerade kamera, men helt ärligt lite för dyr för mig att släpa runt utan att vara för rädd att det ska hända den något. Så in på Audio Video o tittade…. Hyllan var tom tom tom – om jag inte ville ge över 3000 – 4000 kr för en kamera – nej tack… så fanns det en liten kvar, en Samsung – 1300 kr…. ja tänkte jag – den tar jag – så har jag en kamera. Men vill inte ha den i vitt… gillar inte vita saker – men tydligen är det det jag ska ha – mobilen är vit o nu fanns det inga svarta kvar – det fanns inte vita kvar på lagret heller för den delen. Så ville jag ha den från hyllan??? Skulle få rabatt samt ett extra minneskort i. Ja tänkte okey det får motvilligt bli en vit – får 300 kr rabatt – ska få ett minneskort på 4 gb som var slut så istället fick jag ett på 8.

Ja så var det ju det där med att ladda batteriet – säljaren sa att den har ju varit uppe som provex så batteriet är ju inte tomt – hmmm jag som inte ville åka hem o ladda – jag skulle ju vidare. Då var det sån tur att kameran laddas med samma laddare som samsung mobiler – så jag kunde ladda den under min bilresa – yeeahhhh Ja tänkte okey det får motvilligt bli en vit – får 300 kr rabatt – ska få ett minneskort på 4 gb som var slut så istället fick jag ett på 8.

Ja så var det ju det där med att ladda batteriet – säljaren sa att den har ju varit uppe som provex så batteriet är ju inte tomt – hmmm jag som inte ville åka hem o ladda – jag skulle ju vidare. Då var det sån tur att kameran laddas med samma laddare som samsung mobiler – så jag kunde ladda den under min bilresa – yeeahhhh….

Styr bilen mot Junsele, mulet visst, men annars okey väder… tills jag kom in i Junsele… ser jag inte små regndroppar på rutan. Jo då, små som blev större o fler o fler… satt ett tag o tänkte att regnet skulle ge sig – men icke. Tar o börja min resa ”hemåt”, kommer inte långt så slutar det regna det är torra vägar *ler*

Jag sitter o planerar att istället åka o handla, sen hem o göra lite extra med maten, låta det ta tid o massor av kärlek. Ha allt klart tills älsklingen kommer ”hem”. Så väl inne i Sollefteå centrum…. Hmmm ja då har dom bestämt att igår var en bra dag att lägga asfalt på hela sträckan genom hela centrum… det var stopp på flera ställen. Så jag svänger in på första bästa – Coop. Tänkt att kanske det var mindre stopp av asfaltläggningen om jag tog lite tid på mig. Lullar runt, plockar på mig roliga goda saker… tar alltid lite tid att gå i en affär man aldrig varit inne i – man hittar ju inget. Så helt plötsligt *poff* kolsvart – strömmen gick…. Älsklingen ringde o tydligen hade även dom på sjukhuset fått strömavbrott – han hade son historia om vad han gjorde just då, som fick mig att skratta så tårarna rann…. Dom har ju ialla fall aggregat som  slår till….

Hela staden var utan ström i över 2,5 h, så matlagningen blev inte riktigt som jag tänkte mig *ler* men vad gör det… det går bra på annat sätt också. Och kvällen blev bra o mysig ändå….  Men det blev några turer fram o tillbaka i stan o då det var stopp för asfalteringstopp i centrum så blev det lite spontana beslut att ta andra vägar – genom villa områden *ler* så nu har jag sett en hel del mer än centrum av den här staden. Och jag körde inte vilse utan mina gissningar att svänga höger eller vänster blev helt rätt o jag kom ut på rätt ställe *ler*

Men tänk jag hade en så härlig dag ändå – så nöjd glad o fylld av energi…

Jag kunde ju ha irriterat mig på saker o sett dagen som totalt fel o negativ, allt mot mig…

Ingen kamera jag ville ha
bara vit inte svart
sen regn i Junsele så att jag inte kunde gå i djurparken utan åkte ”förgäves”
sen gick det inte att handla för det var strömavbrott
kom inte in i porten när strömmen inte fungerade – kissnödig så jag såg u-båtar
det blev inte mat som jag tänkt mig
älsklingen fick åka iväg en stund då han var jour ….

Men jag ser det positiva o hade en härlig dag

Jag fick en kamera lite billigare o ett större minneskort
Fick en trevlig biltur – valde den lite långsammare Turistvägen
Blev mycket skratt av det dråpliga som hände av strömavbrottet
Smet in på sjukhuset o lånade toaletten, o fick med mig en liten rosa Unicorn från cafeterian

Jag fick se mer av staden än centrum
Och en härlig kväll med mycket närhet, mys och….. *ler*

Sollefteå, anar att det är mest för att vi kom till sommaren dom första dagarna. Nu här idag vid lunch så blev det lite regn märker jag när jag tittar ut. Tar själv en lugn dag, kurerar mig då jag har feber, med lite vila, sova o spa-dag.

Spa-dagar med ”totalompyssling” är verkligen sköna energi givande dagar. Jag tar vara på dom dagarna fullt ut när jag har chansen att ta dom. Man känner sig lite extra fin med nyfixade naglar, fötter, hår, kropp osv…

Första dagen tog jag mig ner till centrum för att besöka turistinformationen – ville ha en karta över centrum o omnejder med saker man kan göra. En jätte trevlig kvinna gav massor av information, ringade in o pekade på kartan. Inte bara då dom här sakerna som står som värt att besöka, utan lite andra tips också.

Sen har jag letat minneskort till älsklingens kamera som jag ska få låna när jag ger mig ut på mina små utflykter -  men då märks det att man är bortskämd med storstäderna nära – delvis kunna åka till dom men också att utbudet är större i våra butiker. Det fanns inget att uppbringa i rätt variant o storlek. Men gör inget går ju att sen bara ladda över till datorn. Så nu ska jag öva mig lite med den idag för att lära mig inför morgondagens utflyktsmål.

Här finns en butik – Amuletten, med massor av saker jag bara älskar att kika på, en butik helt i min smak – varit in där redan 2 ggr *ler*. Kunde inte låta bli att köpa några nya stenar. Har haft en ganska stor samling stenar – men dom är borta – flytt o kartonger i massor, gör att saker kan försvinna på fel sätt… men nu känner jag att jag gärna vill fylla min skål igen med lite fina stenar.

Sen så blev det även en present var till mina döttrar, o lite humor går inte att låta bli – är man en häxa så *ler*

Mest njuter jag ändå av kvällarna *ler*undra varför – joooo jag vet, då är jag inte ensam – då får jag möjlighet att laga lite mat, inte för att man har dom värsta möjligheterna men allt går bara man vill. Och han uppskattar verkligen min matlagning vilket är så kul – jag brukar skämtsamt säga att tycker han att det jag lagar är speciellt o sååå gott då måste han ha haft det väldigt dåligt på den fronten. Men vet ju att han lagar ännu godare mat så det stämmer ju inte – ska vara så att det är alltid godare just när man blir bjuden o någon annan lagat det.

Det finns en butik här – det är inte så vanligt med butiker – allt finns ju numer på nätet – i Sollefteå, för radiostyrda modeller, bilar, båtar, flygplan osv…. där var vi in snabbt i måndags, något till en motor skulle köpas. Och då är det ju rea på en del modeller… så det blev en tur till dit igår o jag förstår honom – kan man hitta något man vill ha för mindre än halva priset så ska man passa på.

Halva tiden idag o jag har nu vilat upp mig så pass att jag kan ta mig an mina andra planer – zoo, hällristningar, skorpor o mer natur :)