Att göra ett slut, är att göra en början.

Sitter såhär sista dagen på året, ser bakåt – mest med stort leende på läpparna faktiskt. Vet inte om den här tanken ”faktiskt” är att jag blir lite snopen själv över det här leendet. Kanske jag trodde att jag skulle ha en lite mer vemodig känsla av att året inte blev som jag hoppades på. Och det blev inte alls det, året började, fortsatte, pågick o avslutades på många sätt som kan ge negativa minnen o sorgsna känslor. Ändå så sitter jag här o ler. För året har gett mig andra saker, mer kunskaper om mig själv, jag har utvecklats som person o lärt mig var fallgroparna fortfarande finns för mig… o vad jag vill framåt, vad jag behöver…

Jag har lärt mig att jag kan säga stopp, nej, jag behöver, det här går jag inte med på…. Kanske inte alltid på det smidigaste sättet, men jag är inte tyst, jag backar inte o bara köper allt… INGEN hoppar på mig, utnyttjar mig utan att jag säger stopp…. DET är en skön känsla att ändå veta…

Jag har påbörjat vissa saker, processer som nu rullar på o kommer ge resultat framåt i tiden, lite nästa år men ännu mer lite till framåt. Allt sker ju inte över en natt, men man måste ta första steget för att man ens ska komma framåt på just den vägen det gäller. Det har jag gjort nu, tagit en hel del första steg….

Jag har agerat väldigt likt mitt gamla jag i en viss situation – ge allt, kräva inget, kämpa o försöka… men vad hjälper det att det bara är jag??? Nej det går inte, det kommer aldrig någonsin fungera för någon – man måste vara två som kämpar åt samma håll… Det var väl i  för sig inte så skoj att få upp ögonen o se att man på något sätt pressats in i samma box man en gång kämpades sig ur med tårar, dålig självkänsla, att inte känna att man duger till något… Men samtidigt var det en härlig känsla att jag ens märkte det, att jag såg det – ser man det inte kan man inte göra något åt det… o det är bara jag själv som kan se till att inte hamna där igen…
Jo på ett sätt kommer jag nog hamna där igen – för det är jag, det är min personlighet att ge så mycket, bry mig så mycket, älska så… så det vill jag inte heller ge upp helt, förändra mig… däremot vill jag bara omge mig med människor som ger samma sak tillbaka – som uppskattar min personlighet på rätt sätt, inte drar nytta av den för sin egen skull…  utan en som just uppskattar det o ger mig det jag behöver…. Låter mig vara stark, låter mig vara liten o svag – låter mig vara ”jag” utan att utnyttja mig eller bara se den ena delen.

Så det har varit ett år jag kan se tillbaka på med ett leende, härliga vänner, äntligen ensam i mitt boende, arbetskamrater jag bara älskar – hela högen, en inre glädje som finns där o än inte har tagits död på helt – den har funnits kvar där även när det varit dåliga stunder… Men så är livet, eller hur, det är upp o ner. Det viktiga för mig är att ha en grundlycka som finns där oavsett vad som sker… även dåliga stunder.

Jag har vänner som är – ja det finns inte ord…. Jag är så tacksam för att dom ramlat in i mitt liv, dom tillför mig så mycket så dom vet nog inte hälften..
Jag har även då o då saknat gamla vänner som försvunnit ur mitt liv, haft tanken att det kanske är dags att återuppta kontakten – se om man växt ifrån varandra eller saknat varandra …

Jag har lär mig att det finns verkligen det där att klicka med någon så snabbt o enkelt att man aldrig ens tänker på vad man avslöjar, vad man berättar – allt bara flyter, allt är så enkelt…
Det är en speciell känsla – en speciell person.

"365 nya dagar - 365 nya möjligheter"

2016 då? Ja vad kan jag säga om mina förhoppningar… jag har inte så stora – mer än att få lite mer ordning hemma, få bort saker som ska stå i förråd, kunna använda dom andra utrymmena till det som är till för, jag vill kunna få det till piffat….
Jag vill jobba på, jag vill fortsätta med en sak jag påbörjat – påminner mig om att jag har några saker jag ska beställa tid för nu här i början av året…. optiker o tandläkare…
Jag har redan börjat – igen – med att se över min hälsa – den har dock blivit så mycket bättre under 2015 – det är enorm stor skillnad… men se 2016 ska det bli ännu bättre *ler*

Kärleken – nu bara ler jag … den ja <3…
säger inget mer, hoppas desto starkare – men kommer ta dagen som den kommer, jag har ingen brådska…. Ialla fall inte vad jag tror eller känner just nu idag… så här årets sista dag :)

Man kan säga att jag kommer fortsätta att ”go with the flow”…

Ja sen en sak jag lärt mig precis i slutet här på året som håller på att rinna ut… det är att mitt liv, det jag gjort, det jag är, mina erfarenheter måste vara speciellt för det finns den som utåt använder sig av det som är ”mitt” som sitt eget liv, deras erfarenheter, kunskaper osv… varför? Antagligen för att mitt liv mina kunskaper mina erfarenheter tydligen måste ses som så mycket mer o bättre än sitt eget liv….
Visst det är väl smickrade på ett sätt, men så sorgligt att personen inte kan beskriva sitt eget liv, sina egna erfarenheter utan låtsas ha levt en annan persons liv….

I måndags när jag åkte till Gävle så plockade jag med mig en tidning, en Metro, för att ha att läsa. Nu blev det inget läsande på varken buss eller tåg, inte heller på hemvägen. Men så innan det var dags att jobba så skulle jag fördriva lite tid, ser att tidningen handlade om att studera, massor av annonser o om sista ansökningsdag.

Då vaknade lusten till liv igen att ta upp o klara av dom studier jag påbörjade.

Inte för någon annan anledning än att just bli klar med något jag påbörjat. Tanken kändes väldigt bra. Så nu har jag börjat leta upp kurser att söka. Har hittat några jag ska söka till hösten 2016, nu sa jag också hitta några att söka till våren 2016, det var inte just dom jag behöver - men kanske ska ta o leta upp någon jag har nytta av, lite i linje med det jag studerat o ska fortsätta med, ta det lite som uppmjukning.

Nu kommer jag inte göra det på ett sätt där jag lägger ner allt för att få höga betyg, kunna arbeta vidare med utbildningen i ryggen. Nej jag är just nu så otroligt nöjd med det jag gör, det passar mig o hur jag gärna har min ledighet. Men det skulle vara skoj att bara få allt klart - för min egen skull.

Ska ta o bolla lite med någon som står mig väldigt nära, det brukar alltid komma väldigt bra svar, saker att tänka på, råd om hur jag kan tänka, resonera o planera. Det kan behövas någon annans vinkel då o då för att få lite perspektiv o ta ett bra beslut.

Fast det är inget beslut som berör mig på ett speciellt viktigt sätt i o för sig, det är väl mer ett beslut som kan påverka min tid ett tag framåt. Om det är värt att lägga tid o energi på en sån här sak... 

Jag ska leta vidare lite, se vad som finns i kursväg, vilka högskolor som har vilka kurser... vad som finns att studera på distans - sen söker jag - sen får jag se om jag kommer in, om jag tar upp studierna igen *ler*

Sitter med ett småleende på läpparna o tänker på telsamtalet o rösten, jag blev verkligen glad o varm inombords av det.

Det är råd från en man, som efter att ha läst om en kvinna som lagt ut massor o massor av pengar på operationer för att bli som en Barbi-docka – alltså såg förebilden över hur en vacker kvinna skulle se ut i en plats docka!!!!???
Det skrämde honom o han började fundera på vad det är som män vill ha, vad dom tittar efter hos en kvinna som intresserar honom. Saker som är så mycket viktigare än utseendet när det sen kommer till om han verkligen blir intresserad. För visst kan utseendet vara det första som attraherar oss hos en annan – gäller även oss kvinnor. Men det är aldrig sen det som gör att det utvecklas till något mer … o oavsett hur personen ser ut som man älskar så har man attraherats av den o den blir vackrare o vackrare när känslorna djupnar.

Det är ju också så att för eller senare så kommer också tiden ifatt oss alla – vi kanske får grått hår, rumpan är inte lika fast, liksom brösten… vad sker då? Är det då injektioner med botox börjar eller skönhetsoperationer… men samtidigt vet vi ju alla att har man inget annat att komma med än sitt utseende så kommer man inte så långt i området att ha förhållanden som djupnar.

Visst män är visuella det stämmer, o dom attraheras mer av det dom ser än vi kvinnor som attraheras av andra saker. Men man ska inte tro som kvinna att det här med att männen attraheras av det dom ser är samma sak som att det bara är ”hur snygg eller smal man är” – nej det här med visuella o vad som lockar en man visuellt  – vad han ser, kan lika väl vara vad han ser på ett annat sätt, alltså mer hur man rör sig, hur man ler o skrattar. Men det är ändå inte det viktigaste, det som gör om han fastnar för dig på ett plan där han vill veta mer om dig, vill fördjupa relationen.

Nej då är det helt andra saker som lockar en man, det som gör att intresset blir mer o du får mannens uppmärksamhet. Och det är 3 saker som han märkte var viktigare när han pratade med män om vad som fick dom att uppmärksamma o bli intresserade av en kvinna.

1. Förtroende.
En säker kvinna är en vacker kvinna. Hur en kvinna bär sig själv, hur hon talar, hur hon interagerar med andra, det är de saker som en relation redo man verkligen tar in om dig. Det är ganska svårt för en man att inte lägga märke till en kvinna som utstrålar självförtroende.

2. Sinne för humor.
”Pretty face” är lätta att få tag på, men vad som verkligen är uppfriskande för en man är när han möter en kvinna med en stor känsla för humor.
Studier har visat att något som är vanligt hos män är att dom dras till glada, leende kvinnor. Så med alla medel, skratta, le var glad när vi är runt omkring.

3. Intelligens.
Det finns inget mer avskräckande för en man än en vacker kvinna med en ärtstora hjärnan.
Hur visuellt stimulerande en kvinna än kan vara, faller attraktion fort när det inte finns någon mental stimulans ... eller någon annan stimulans för den delen. En kvinna som är lika smart som hon är sexig är en enorm tur på för en man, eftersom det låter oss veta att du har mycket som talar för dig än bara ditt utseende.

Förtroende, humor och intelligens och alltså de tre egenskaper som ger volym till en kvinnas personlighet. Även om du kan vara upptagen med att bekymrar dig över hur bra du ser ut för männen, är dom upptagna med att ta reda på vad som finns under fasaden – männen observerar -för att se om du är den typen av en kvinna som dom vill bara vill ha sex med eller den kvinna dom vill starta en relation med.

Så ett hett tips från männen är att nästa gång du bestämmer dig för att ge dig själv en make-over för att bättre attrahera mannen i dina drömmar: prova att arbeta på din inre skönhet istället, bli mer medveten om den biten.
Hoppa över skönhet spa och läsa en bok eller lära sig en ny färdighet som kommer att göra dig unikt attraktiv. Sann skönhet kommer inifrån och ut, så gör dig själv och dina drömmars man en tjänst – vill du förbättra ditt utseende för att attrahera en man – förbättra insidan, älska dig själv.

------------------------------------------------------

Jag omvandlar självklart allt jag läser till större områden, som här, det handlar ju om att vara singel o veta vad man ska satsa på för att attrahera en man - hitta en partner. Men tänker man lite längre så ska man inte sluta upp att tänka i dom banorna sen även när man är i en relation... inte tappa humorn, inte sluta utvecklas o lära sig mer, inte sluta flirta med både ord o kroppsspårk :)

Läste en artikel om det är vi själva som avgör hur vi mår, att vi kan påverka vår hjärna genom våra egna val av tankar o agerande. Att man ska tillåta sig att vara glad att skratta, gärna verkligen gapskratta – ja man kan till o med lura sig själv att må bra av att skratta även om man inte mår på topp – prova får du se, skratta när du är lite låg så kommer du må bättra. Självklart så finns det alltid tillfällen när det inte fungerar – det är inte läge heller… men vissa dagar som startar lite fel, kan vända om man själv väljer att börja skratta o le.

Om vi väljer att minst en gång om dagen skratta ut ordentligt så kommer vi att leva längre. Glädje ger så mycket kraft o energi.

För man kan påverka sin egen hjärna, det är faktiskt man själv som styr sina tankar o därmed också sitt mående. Så kort sagt kan man säga att man mår som man tänker. Och tänker man positiva tankar så blir man glad, man mår bra, man blir tryggare, o man får mer energi.  Man utstrålar positivitet så blir man mer omtyckt, fler vill umgås med en, du lyckas bättre i alla sorters relationer och man lever i snitt lite mer än 7 år längre om man väljer ett liv med mer glädje o positivt tänkande än om man väljer att stanna kvar i det negativa som sker oss alla.

Forskning under början av 2000-talet av flera internationellt erkända hjärnforskare har gett ett banbrytande avslöjande – hjärnan är formbar o den kan bilda nya celler – vilket gör att den är förändringsbenägen.

Så det är ganska enkelt – om man vill – man styr själv – så tänker man positiva tankar så blir man glad, man mår bättre o orkar även rida ut dalar som kommer i livet. För det sker, oavsett hur mycket vi än tänker positivt o lever ett liv i glädje så är livet en berg- o dalbana. Men med ett positivt sätt att tänka som ger att lyckligare liv så tar man sig också an, o kommer ur dalarna i livet på ett ”bättre” sätt.

Och visst är det fantastiskt att man faktiskt väljer helt själv – att man styr sitt eget mående.

Delar med mig av en del av artikeln rakt av  - lättare o för mycket för mig att sammanfatta med egna ord - vilket jag oftast vill göra med saker jag läser... 

------------------------------------------------------------------------------------

Läkarexpertisens upptäckt om hjärnan att är plastisk och går att bearbeta, ett rön som anses var ett av de största någonsin vad gäller kroppens viktigaste organ, har till viss del revolutionerat psykologin. En våg av positiv psykologi har sköljt över världen. Det nya synsättet lyfter fram och tar till vara människors styrkor och inte enbart svagheter, något som tidigare varit en sällan tillämpad psykiatrisk behandlingsmetod.

– Under hela min läkargärning trodde jag att något fel i skallen skapar mörka tankar. Men den nya vetenskapen bevisar att det går att tänka sig frisk och därmed också till glädje. Man kan mata sin hjärna så att man får ett bättre liv. De som automatiskt har negativa tankar och ältar saker bör mer än någonsin tidigare ifrågasätta sitt agerande, säger Nisse Simonson.

Överläkaren Nisse Simonsson berättar om att man kan tänka sig glad.

Nisse Simonsson

Struntar i resurserna

Han arbetade under 35 år som överläkare och har med grund i sina breda kunskaper och erfarenheter som hjärnkirurg skrivit en rad vardagspsykologiska böcker, bland annat Hjärnbruk, Hjärnpiller, Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? och Glöm inte minnet. Nisse Simonson menar att alldeles för många människor reflexmässigt ger det pessimistiska tolkningsföreträde i livets olika situationer. Att de flesta struntar i sina egna positiva resurser.

– Varför kan man in stället inte anstränga sig lite och låta förnuftet vinna flest matcher i livets ständiga strid mellan förnuft och känsla? Det finns ju så mycket glädje, lycka och välmående att hämta i de egna erfarenheter och den egna tankeförmågan. 60 procent av alla svenskar som är sjukskrivna är inte kroppsligt sjuka utan mår helt enkelt bara dåligt och har existentiell olust, säger Nisse Simonson

Grundläggande emotioner

Av genetiska skäl har människan i regel lättare till fler pessimistiska än optimistiska tankar och känslor. Detta beror på att människan i begynnelsen under många miljoner år levde i en farofylld miljö på afrikanska savanner. Vårt släkte formades med sju grundläggande emotioner: glädje, sorg, oro, ilska, rädsla, skräck och äckel. Av dessa är endast glädje en positiv känsla.

Så hjärnans väg till glädje är alltså ganska snårig. Eller?

– Jag vill inte säga att det är svårt för en människa att känna glädje. Det finns ett uttryck som ringar in allt: ”Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det”. Och alla har ett eget ansvar för sina tankar och känslor, säger Nisse Simonson.

– Visst är vi programmerade med många mörka känslor. Men i dag lever vi i en värld som är tryggad på ett helt annat sätt, och då tycker jag att det är bättre att titta på vad som är bra och lära sig tänka på ett sätt som gör att vi inte mår så dåligt. Inte minst nu när vi vet att repeterade positiva tankar och handlingar verkligen ger positivt utslag.

Vi blir belönade

Hjärnan har två huvudvägar – att känna fara eller tillfredsställelse. I det förstnämnda läget skickar hjärnans larmsystem ut adrenalin och cortisol i kroppen och vi sätts i försvarsläge. Den andra vägen är muntrare. När vi uppleveker någonting positivt belönar hjärnan oss med högre doser av dopamin och endorfiner.

– Oxytocin är också ett hormon och en signalsubstans som är viktigt för oss för att må bra. Oxytocin utsöndras främst vid kroppsberöring. Det finns faktiskt de som har ”skinnhunger” och därför känner sig ensamma och nere efter som de har onaturligt lite kroppsberöring, säger Nisse Simonson.

Glädje går inte önska sig i födelsedagspresent. Glädje uppstår inte hux flux eller utlöses av någon annan, utan kommer från de tankar och känslor du själv väljer. I hjärnan finns ett starkt band mellan de tänkande och de känslomässiga delarna, och människan har därmed mycket god kapacitet för att medvetet skapa glädje.

Spår i hjärnan

– Varje tanke du tänker, oavsett om den är positiv eller negativ, sätter sina spår i hjärnan. Och eftersom vi i grunden har fler känslor som handlar om kamp för överlevnad smittar negativa tankar tre gånger så mycket som positiva, säger Nisse Simonson.

– Därför är det så väsentligt att fokusera på goda minnen och saker och skaffa sig nya goda upplevelser. Och glad och lycklig kan man inte bli om man ältar det man inte kan påverka, men man kan bli det om man fokuserar på det som går att påverka. Den som känner glädje och möjligheter har också lättare att lyssna till och ta in andras åsikter och erfarenheter.

Givandet en glädjekälla

Ett stressigt liv har negativ inverkan på glädje. Den som har högt stresspåslag blir lätt egoistisk och mindre empatisk, och sprider då negativa signaler till både sig själv och omgivningen. Betydligt närmare till välmående har den som tänker mindre på sig själv och mer på andra. En rad av världens glädjeforskare har fastslagit att givandet till andra är en i allra högsta betydande källa till glädje.

Således fanns det anledning till att den indiske politikern och andlige ledaren Mahatma Gandhi levde efter devisen ”den högsta meningen är att se och ta hand om andra” eftersom han ansåg att villkorslös givmildhet lönar sig i goda och glädjande känslor. Altruism, motsatsen till egoism, som grundinställning.

En större kick

– Eftersom vi är ett flockdjur och redan i urminnes tider lärde oss att dela med oss mår vi än i dag bra av att ge till andra. Då får vi en större kick än om vi får någonting själv, säger Nisse Simonson som finner det lite förskräckligt att vi i dagens samhälle ofta glömmer bort att se och tänka på andra:

– Att säga någonting vänligt och tacksamt till någon annan människa är ju så lätt. Genom att vara intresserade av andra sprider vi mycket glädje förutom att vi själva mår bättre av det.

Glädje leder ofta till skratt. Liksom glädjen har skrattet en positiv inverkan på hälsan. Exempelvis har det påvisats att skratt ökar förbränningen – och den som skrattar ordentligt varje dag i ett år kan minska upp till två kilo i vikt!

Förnuftigt med skratt

Nisse Simonson menar att den förnuftiga människan inte bara av fysiska skäl söker efter goda skratt varje dag. Rent av dumdristigt vore annat när det nu är bevisat att hjärnan är formbar och att det i hög grad går att påverka hur den fungerar.

– Ett riktigt ordentligt gapskratt så man är alldeles utpumpad och svettigt efteråt är ju som en själslig orgasm. Man mår hur bra som helst. Och då är det väl bättre att vara glad och inte en mollstämd surkart som bara blir berusad av utebliven glädje, eller hur?

Svaren kan hjälpa dig till mer glädje

Den indiske författaren Rudyard Kipling, som bland annat skrev Djungelboken, hade ett knep när han skrev. Om han hade svaren på frågorna när, var, hur, vad, vilka och varför visste han att han kunde skriva en förståelig berättelse.

– Om man själv ställer sig samma frågor och letar efter svaren till varför man känt extra glädje vid något tillfälle kan man lära sig hur man kommer åt ännu mer glädje, säger Nisse Simonson.

– Det är ett bra analysverktyg som gör att man kan identifiera situationer som man mår bra av, och samtidigt utesluta de mindre bra.

Nisse Simonsons 10 råd till dig som vill bli gladare

1. Glädje och lycka kommer från dina egna tankar.

2. Livet går i tankens riktning.

3. Man kan grubbla sig sjuk – och man kan tänka sig frisk.

4. Ge akt på vad du tänker – och spräng bort mörka tankar.

5. Du inte ska idissla – stäng av det negativa tänket.

6. Du bör sluta vara surmulen. Lägg undan dina sorger – och snart skiner du upp igen.

7. Du bör göra glada saker.

8. Välja bort energislukande surkartar.

9. Söka efter ett rejält gapskratt varje dag.

10. Världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.

-------------------------------------------------------

Av en slump, kalla det brist på sysselsättning, tråkigt, klicka på varje länk jag hittar… men jag hamnade på en liten filmsnutt där Patty Contenta, hon är från start professionell tävlingsdansare, alltså väldigt medveten om det här med kroppsspråk. Och som de flesta amerikaner som har hemsidor, visar filmsnuttar på youtube, som ger olika råd – det mesta går ut på att bli framgångsrik eller träffa någon, möta kärleken - ofta dyra kurser, böcker eller videos. Självklart så har även Patty detta.

Nu såg jag en film från en föreläsning hon hade, o jag måste säga att det hon säger o visar när det gäller just kroppsspråk  verkligen stämmer. Ja inte nu att jag kan säga att det fungerar för att attrahera en man, vilket kurser, tips, vidoes, böcker, går ut på. Utan jag tänkte mest bara på hur små små skillnader i kroppens positioner stående, sittande o gående gör stor skillnad i vad man signalerar.

Hur man går från att vara ”powerfull” åt det manliga hållet (om man nu inte vill utstråla o signaler just det….) till att vara mer feminin, mera mottaglig, lockande, mjuk som kvinna. Visst är det kanske sånt man mest tänker på när man är singel o letar efter en partner. Men egentligen, ska man inte även fortsätta även i ett förhållande? Att inte glömma allt det där med att bekräfta, flirta o locka även vidare i förhållandet, hålla allt levande. Jag tycker så…

Sen är jag en person som gillar kvinnligt o manligt, jag anser att det är okey att vi är olika, att vi fungerar olika o attraheras av varandras olikheter. Jag är en stark kvinna, jag klarar mig själv – men ibland är det skönt att få vara ”liten” o omhändertagen. Likväl som jag tror att en man gillar att få vara stark o ta hand som sina närmaste så vill även han bli ompysslad då o då. Det ena utesluter inte det andra för någon av oss. Men det är inte fel att acceptera att vi är olika o vi kompletterar varandra på många sätt.

Och kroppen kan verkligen ge signaler åt ena eller andra hållet.
Som när man står, att man som kvinna är lite mer feminin, att man inte står med fötterna isär, att man inte lutar sig framåt (varken stående eller sittandes) utan man lutar sig lite lätt bakåt. Det ger tillåtelse till den man samtalar med att komma närmare inpå en.
Att man har benen tätt intill varandra som kvinna (o lite isär som man), Patty pratar om att man låter insidan av låren ha kontakt med varandra, att man känner insidan av låren, att man blir medveten o låter dom röra vid varandra.
Också att man som kvinna har positioner som är mjukare, att man har kurvor i kroppen. Knän, höfter, axlar – hela kroppen är mera i kurva än rak.

En annan sak är att man tänker på att inte fladdra för mycket med armarna utanför kroppen, ha armbågarna utåt. Det gör att man sätter upp en mur ganska långt ifrån sin kropp, sig själv. Vill man då bjuda in någon att visa intresse får den attans så svårt. Personen hamnar på avstånd o kanske känner sig avvisad. En sak jag märkt både med mig själv o andra är att vi är mer känsliga för signaler från andra än vi många gånger är medvetna om. Och att missförstånd så många gånger ligger i just vilken signal man sänder ut – att den sänds på ett sätt som gör att mottagaren tolkar den helt fel.  

Som kvinna kan man tänka på att man också tar i sig själv på olika sätt för att locka till uppmärksamhet från en man. Ja inte vulgärt nu utan sådär lite lagom. Som att ta i håret, sitt nyckelben, armen, utsidan av låret, kanske gnida lite i nacken som om man är stel – vem vet kanske han ger lite massage – det blir kroppskontakt. Att på det här sättet ta i sig själv gör att man visar att man tycker om sig själv, att man är nöjd med sig själv o alla män attraheras av den sidan hos en kvinna. Att man helt enkelt gillar sig själv o sin kropp.
Man ska tänka på just det här med att luta sig lite bakåt, sträcka på sig, låta insidan av låren rör vid varandra när man går – inte överdrivet som en fotomodell, utan bara lite.

Det var skoj att se henne visa, se hur det faktiskt stämmer. Att man såg på henne o det hon signalerade med kroppen på helt olika sätt, även om ändringarna hon gjorde var små, vi pratar om bara någon centimeter.

Jag tyckte om en sak hon säger o det är att visst kan man använda sig av det här för att attrahera någon eller för att inge respekt på t ex jobbet… att man kan ändra hållningen lite lite så ger man olika signaler. Men just det här att som kvinna röra på sig, ha kvinnliga positioner, tänka på att helt enkelt röra sig mer kvinnligt, mer sensuellt – det ska i första hand vara för en själv, att man gör det för att man själv blir med medveten om sig själv, att man tycker om sig själv. Och när man gör det inifrån, naturligt så strålar man också ut det till andra runt omkring. Och alla dras till o gillar personer som tycker om sig själva, som är trygga i sig själva.
Och som kvinna – vem vill inte vara just lite kvinnlig o sensuell? Och som kvinna vem dras inte till en manlig man? Ja jag säger ja på båda dom frågorna.

Så om du också gillar att vara lite mer feminin, om du vill attrahera någon med kroppsspråket, om du vill ha en mjukare utstrålning som kvinna. Så ta o kika på den här filmsnutten, det ger en hel del små tips…. Och är man lite extra uppmärksam så får man några bra tips även i slutet som inte har med kroppsspråket att göra *ler*

länk till filmen om det inte går att se direkt i inlägget:

https://www.youtube.com/watch?v=nNcRXted-HI&list=WL&index=2

Jag själv är nyfiken på alla sätt att utvecklas, hitta sig själv, må bra, bli en stark trygg kvinna - o när jag är det finslipa på områden, för det kommer jag alltid kunna göra. *ler*

Med att ”plugga” – kom med i kursen Sorgearbete, på distans. Det här med distanskurser passar mig bäst – tiden räcker annars inte helt till.. den räker till att plugga – man tar den tid man har o prioriterar, finns då timmar att lägga på just plugga. Men det finns inte tiden att åka iväg, eller vara fast vid ett visst schema – för föreläsningar, lektioner osv. Distans passar mig ypperligt, har ju testat på det o vet att jag har disciplinen att göra det.

Det här var en intressant kurs jag kom med på, både som start för online/distans o ämnet. Kursen använder sig mycket av KBT o ACT tänkande, vilket är otroligt intressanta sätt att ta sig an olika situationer man i livet hamnar i.

Inte för att jag just nu själv är i sorg, men jag har haft min beskärda del av att ta mig igenom sorgearbete på lite olika sätt under åren. Så jag vet ialla fall hur jag själv reagerat o agerat, hoppas den kunskapen ska vara mig till nytta när jag tar mig igenom den här kursen. Och de t är den kurs jag satsar på nu i sommar. Sen ska jag se vad som blir att välja till hösten. För jag kommer nu framåt beta av lite kurser för att nå det mål jag en gång satte upp, det är enbart av eget intresse jag kommer göra det, för att göra färdigt saker jag startat upp.

Det här kommer bli en bra kurs att starta upp pluggandet med igen *ler*