Reklam ramlar in då o då i veckan, ja om man inte valt bort att få reklam, vilket jag inte vill göra, jag gillar reklam. Man kan få bra saker även där, o det är skoj att läsa det mesta som ramlar in - var det är bra erbjudanden osv.

Ofta ska väl erkännas att det inte är det mest intressanta som står i reklam, men i går kom det en hög reklam indimpandes i brevlådan - i "mappen " uppslaget. Och det var inte bara ointressant att läsa, det var bra saker dom skrev om denna gång. Om träning. Små korta texter som ändå gav det budskap dom ville få fram på ett bra sätt.

Att träna - att det gäller att hitta det man själv tycker är roligt, att man sen inte ger upp om det känns lite tungt från start - det hör liksom till. Det blir bättre, o lättre o då också roligare.

Det är inte fel att ta in träningen inomhus när det är det väder vi har under vintern - antigen ruggigt o blött eller kallt. Och att det finns många sätt att göra det på utan att behöva ens gå hemifrån.

Som att leta upp video på youtube o träna till framför tv´n. Där finns verkligen allt, det är bara att hitta det som passar en själv i den nivå man själv är på.

Köpa ett motståndsband o sätta ihop ett eget program eller följa färdiga - som finns i böcker eller på nätet.

Yoga, ett lugnt men effektivt sätt att träna på inomhus, prova dig fram till vilka positioner som passar dig bäst. 

Så det finns ingen anledning att komma undan att ens påbörja träningen trots väder - vilket annars är en otroligt bra ursäkt - man slipper gå ut i regn, eller när det är halt *ler*

Träning är också bra för att maximera minnet - att bättre minnas saker man lärt sig. Forskare i Nederländerna har funnit att det bästa sättet att minnas saker man vill komma ihåg är att låta det gå ca 4 timmar mellan faktaintag o träningen. 

Inte dumt med reklam som förmedlar nyttiga saker o inte bara - köp köp det är billigt o du måste ha....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ner över mig - jag vill göra det, jag vill ha så, det där var snyggt, hur ska jag göra om det där mer personligt o "jag"...    Det är verkligen skoj att låta kreativiteten flöda, ta in idéer spotta ut dom i massor, ändra, vända vrida, hitta nya l...

https://www.youtube.com/watch?v=LfBDvQvkjgM https://www.youtube.com/watch?v=DoZ19QmNQy4 ...