Reklam ramlar in då o då i veckan, ja om man inte valt bort att få reklam, vilket jag inte vill göra, jag gillar reklam. Man kan få bra saker även där, o det är skoj att läsa det mesta som ramlar in - var det är bra erbjudanden osv.

Ofta ska väl erkännas att det inte är det mest intressanta som står i reklam, men i går kom det en hög reklam indimpandes i brevlådan - i "mappen " uppslaget. Och det var inte bara ointressant att läsa, det var bra saker dom skrev om denna gång. Om träning. Små korta texter som ändå gav det budskap dom ville få fram på ett bra sätt.

Att träna - att det gäller att hitta det man själv tycker är roligt, att man sen inte ger upp om det känns lite tungt från start - det hör liksom till. Det blir bättre, o lättre o då också roligare.

Det är inte fel att ta in träningen inomhus när det är det väder vi har under vintern - antigen ruggigt o blött eller kallt. Och att det finns många sätt att göra det på utan att behöva ens gå hemifrån.

Som att leta upp video på youtube o träna till framför tv´n. Där finns verkligen allt, det är bara att hitta det som passar en själv i den nivå man själv är på.

Köpa ett motståndsband o sätta ihop ett eget program eller följa färdiga - som finns i böcker eller på nätet.

Yoga, ett lugnt men effektivt sätt att träna på inomhus, prova dig fram till vilka positioner som passar dig bäst. 

Så det finns ingen anledning att komma undan att ens påbörja träningen trots väder - vilket annars är en otroligt bra ursäkt - man slipper gå ut i regn, eller när det är halt *ler*

Träning är också bra för att maximera minnet - att bättre minnas saker man lärt sig. Forskare i Nederländerna har funnit att det bästa sättet att minnas saker man vill komma ihåg är att låta det gå ca 4 timmar mellan faktaintag o träningen. 

Inte dumt med reklam som förmedlar nyttiga saker o inte bara - köp köp det är billigt o du måste ha....

ja det kan man undra vad som har varit i baktanken - jag kan inte låta bli att titta på videon, småskratta o tänka på pokémon - o kan inte helt få till videon med låten - men det är en rolig video som får mig att skratta, speciellt vissa ställen där det bara pratas... det har dom fått till *ler*

Jag älskar inlagd sill - det ska oavsett om det är jul, midsommar eller påsk vara flera varianter - tycker jag *ler* o här kommer en variant som kanske kommer känna sig lite udda på julbordet - alltså inte så julig, men otroligt god.

Currysill med äpple

Låt dig inte skrämmas av att receptet innehåller kycklingfond, lovar det ger en rund härlig smak, som man inte kan låta bli att tycka om.

Ingredienser: 

• 2 burkar           5-minuterssill / inläggningssill, cirka 800 gram
• 2 dl                   majonnäs
• 2 dl                   créme fraiche
• 3 msk               currypulver
• 1 msk               kycklingfond, Bong Touch of Taste
• 2 msk               mango chutney
• 2                        äpplen, syrliga, finhackade
• salt och peppar
• eventuellt pressad citron

Gör så här:

1 - Låt sillen rinna av ordentligt. (Smaka på sillen så att den är lagom salt. Om inte, vattna ur den lite till.)

2 - Vispa samman alla ingredienser till såsen och smaka av med salt, peppar, fond och eventuellt lite citronsaft.

3 - Häll såsen över sillen och äpplena, blanda och slå upp på en fin burk.

4 - Låt sillen mogna i kylen, minst över natten.