Alla inlägg den 20 oktober 2015

Av Svensson Svensson - 20 oktober 2015 13:24

Vidare med H2O-moppen - idag har jag givit mig på ett golv, klinkers, ljustgrå där fogarna blivit mörkgråa till svarta - framför allt just där man ofta går - från ytterdörren till köket. 

 

Det tar tid, jag låter det ta tid - o visst blir det bättre. Halvvägs genom hallen idag - tar resten imorgon. 

 

Antar att någon annan skulle säga att det blev jätte bra - men jag är petig o hade velat ha det som nytt *ler* ja jag vet, det går inte... saker färgar in i just ljusa saker som en vit eller ljus ljus grå fog. Det går inte att få det helt tillbaka till ursprunget. 

 

Och visst tittar jag på före o efter bilder så visst har det blivit skillnad. Så jag ska väl inte klaga utan vara nöjd o ge mig i kast med värsta delen imorgon - den innanför ytterdörren *ler*

 

 

ANNONS
Av Svensson Svensson - 20 oktober 2015 10:15

Det finns olika former av yoga, men det som är gemensamt för alla varianter är andningen. Det är det grundläggande, det viktiga att lära sig, att andas rätt i varje rörelse.

 

Nu har man provat, o kommit fram till att man egentligen inte behöver hålla på med olika rörelser för att uppnå effekterna. Det räcker med att andas rätt. Så under yogadagen i Indien presenterades en ny andningsmetod. Och den har samma eller till o med bättre effekt än en väl genomförd yogaövning.

 

Dom hälsoeffekter som kommer av bra andningsövningar jämfört med vanlig träning är:

(egen tanke - om man är frisk tror jag inte man ska enbart göra andningsövningar, men att man kan tänka mer på sitt sätt att andras när man tränar så ger en bättre effekt)

 


1. Viktnedgång; andningsövningar förbättrar fettförbränningen avsevärt (vilket är viktigast för att gå ned i vikt). 

2. Förbättrar blodcirkulationen utan att förbruka för mycket energi. 

3. Förbättrar funktionerna i alla organ tack vare bättre syreupptag i cellerna. 

4. Förbättrar minnet och inlärningsförmågan tack vare bättre syresättning av hjärncellerna. 

5. Förebygger depressioner och Alzheimers tack vare ett förbättrat blodkärlsystem. 

6. Minskar symptom på astma och andra andningsproblem. 

7. Normaliserar blodtrycket. 

 
Om man kan hjälpa äldre eller sjuka personer som inte kan träna på något sätt för att uppnå detta ändå, genom att andas genom en apparat - så kan jag bara säga att det vore ju något som ska tas upp o användas över hela världen för att det är ett lätt sätt att hjälpa personer komma tillbaka eller behålla sin hälsa när det är omöjligt att röra på sig på ett sätt som ger samma effekt.
ANNONS

Presentation


Här är en kvinna som tänker o funderar om allt eller inget o allt däremellan.

Försöker hitta det positiva i allt som sker.

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19 20 21 22
23
24 25
26 27 28
29
30
31
<<< Oktober 2015 >>>

Länkar

Kategorier

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

RSS

Följ bloggen

Följ itismadeby med Blogkeen
Följ itismadeby med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se