Det här en sak som förvånar mig, att det ens sker. Min tanke är då vilken kontakt har dom då egentligen med den föräldern. Då o då kommer man i kontakt med situationer där det här blir så klart o stort. (tänker då på barn som är yngre o bor hemma - alltså inte stora barn som flyttat hemifrån)

Jag tänker lite på mina barn o hur dom varit – att visst kan dom hålla saker hemliga först, direkt när något sker – för att någon ber dom eller för att det är något som berör dom själva. Men det går bara att hålla det här ”hemliga” för en kort stund. Sen så kommer det alltid fram i någon situation – när man pratar om något – det kommer ”när vi gjorde det, eller när vi var där…” o kanske andra saker som gör att man förstår som vuxen att oj nu sägs något dom hållit hemligt ett tag.
Mina barn lärde sig snabbt att det var ingen mening med att ens försöka undanhålla saker för mig för jag visste antagligen redan eller fick reda på ganska snart – lika bra berätta själva.

När deras pappa o jag var precis på slutet av vårt äktenskap så skedde saker som han inte ville skulle avslöjas till mig – jag var borta en helg… han träffade en kvinna…. Tror ni mina barn var tysta om det??? Näää det är klart dom inte kunde, inte så att dom kom direkt o skvallrade – men det tog bara någon dag så berättades det att han varit iväg….  o setts skjutsa hem den här kvinnan.

Och det är väl så jag inbillar mig att barn agerar, kanske inte skvallrar direkt men att det liksom läcker ut ändå när dom pratar. Speciellt om dom har en bra kontakt med sin mamma (eller pappa om det är tvärt om) dom kan inte hålla hemligheter då.

När barn hamnar i situationer där det finns saker som inte ska fram till den andra föräldern – t ex pappan träffar någon, o även när barnen är hos honom. Vad för kontakt har barnet med mamman om det inte någon gång läcker ut något som gör att mamman förstår….

Det här är något jag upplevt själv, o jag kan inte låta bli att undra – hur var kontakten mellan ”son o mamma” egentligen… eller någon av barnen. Nu hade föräldrarna flyttat isär, så det var inget att pappan smet iväg o tog barnen med för att träffa en älskarinna eller så… Det var väl mera så att äktenskapet var slut även om skilsmässan inte var startad, dom hade flyttat ifrån varandra. Mamman hade lite svårt att acceptera riktigt att det var som det var… eller så var det mer svårt att acceptera att pengar som fanns försvann samtidigt med honom.... dom hon länge hängt kvar för att få ta del av.

Hur som helst så umgicks vi alla, vi två o barnen, hans o mina – o vi gjorde saker tillsammans – ändå så sas aldrig ett pip, det andades inte ens något som mamman kunde ana något om. Nu var det så att inget var hemligt eller ens att pappan bad barnen att inte berätta… Det var mera ett eget val – att inte berätta något, att inte ens prata om vad som gjordes hos pappa.

Det här är något som jag ofta funderat över – vilken kontakt finns där då mellan mamma o barn? Det kan absolut inte vara någon bra relation ialla fall. Inte som jag ser det. Och varför sker det ens, att dom inte berättar för henne något alls.
Inte heller hans mamma nämnde att hon träffat mig – det var som att ingen ville kommunicera med mamman, ingen ville berätta något alls. Där vet jag att det inte direkt var för att inte göra henne ledsen – nej det var av helt andra anledningar…

Men visst är det lite sorgligt att en mamma har så dålig kontakt med sina barn att dom håller saker hemliga för henne – jag undrar då hur hon agerat o reagerat under deras uppväxt för att det ska bli så.

Jag är otroligt glad över hur min kontakt med mina tjejer alltid varit – visst vi har haft våra duster av olika anledningar – o vi har ”surat” var o en på sitt håll någon dag. Men sen går det inte längre *ler*….

är inte alltid det lättaste, det kan vara riktigt svårt att ibland få till ord för känslor som bubblar inombords.

Då är det bra att ta till musik o låttexter - musiken i sig kan vara ett bra sätt att förklara en känsla. Men nu är det mera orden jag tänkte på... har låtit en topp-lista snurra på Spotify när jag testat H2O moppen o vissa låtars texter satte sig lite i huvudet - det var så bra fraser att beskriva den här härliga känslan inombord som bubblar....

känner mig naken.
du gör mig galen, känner mig naken.
du ser på mig, jag ser på dig, det är bara vi, vi är bara nu
det finns ett själ att vi är här,

fan vad jag känner mig kär

Happened so naturally
I did not know it was love
The next thing I felt was you
Holding me close
What was I gonna do
I let myself go

Ain't nobody
Loves me better
Makes me happy
Makes me feel this way
Ain't nobody
Loves me better than you

Läste en artikel om det är vi själva som avgör hur vi mår, att vi kan påverka vår hjärna genom våra egna val av tankar o agerande. Att man ska tillåta sig att vara glad att skratta, gärna verkligen gapskratta – ja man kan till o med lura sig själv att må bra av att skratta även om man inte mår på topp – prova får du se, skratta när du är lite låg så kommer du må bättra. Självklart så finns det alltid tillfällen när det inte fungerar – det är inte läge heller… men vissa dagar som startar lite fel, kan vända om man själv väljer att börja skratta o le.

Om vi väljer att minst en gång om dagen skratta ut ordentligt så kommer vi att leva längre. Glädje ger så mycket kraft o energi.

För man kan påverka sin egen hjärna, det är faktiskt man själv som styr sina tankar o därmed också sitt mående. Så kort sagt kan man säga att man mår som man tänker. Och tänker man positiva tankar så blir man glad, man mår bra, man blir tryggare, o man får mer energi.  Man utstrålar positivitet så blir man mer omtyckt, fler vill umgås med en, du lyckas bättre i alla sorters relationer och man lever i snitt lite mer än 7 år längre om man väljer ett liv med mer glädje o positivt tänkande än om man väljer att stanna kvar i det negativa som sker oss alla.

Forskning under början av 2000-talet av flera internationellt erkända hjärnforskare har gett ett banbrytande avslöjande – hjärnan är formbar o den kan bilda nya celler – vilket gör att den är förändringsbenägen.

Så det är ganska enkelt – om man vill – man styr själv – så tänker man positiva tankar så blir man glad, man mår bättre o orkar även rida ut dalar som kommer i livet. För det sker, oavsett hur mycket vi än tänker positivt o lever ett liv i glädje så är livet en berg- o dalbana. Men med ett positivt sätt att tänka som ger att lyckligare liv så tar man sig också an, o kommer ur dalarna i livet på ett ”bättre” sätt.

Och visst är det fantastiskt att man faktiskt väljer helt själv – att man styr sitt eget mående.

Delar med mig av en del av artikeln rakt av  - lättare o för mycket för mig att sammanfatta med egna ord - vilket jag oftast vill göra med saker jag läser... 

------------------------------------------------------------------------------------

Läkarexpertisens upptäckt om hjärnan att är plastisk och går att bearbeta, ett rön som anses var ett av de största någonsin vad gäller kroppens viktigaste organ, har till viss del revolutionerat psykologin. En våg av positiv psykologi har sköljt över världen. Det nya synsättet lyfter fram och tar till vara människors styrkor och inte enbart svagheter, något som tidigare varit en sällan tillämpad psykiatrisk behandlingsmetod.

– Under hela min läkargärning trodde jag att något fel i skallen skapar mörka tankar. Men den nya vetenskapen bevisar att det går att tänka sig frisk och därmed också till glädje. Man kan mata sin hjärna så att man får ett bättre liv. De som automatiskt har negativa tankar och ältar saker bör mer än någonsin tidigare ifrågasätta sitt agerande, säger Nisse Simonson.

Överläkaren Nisse Simonsson berättar om att man kan tänka sig glad.

Nisse Simonsson

Struntar i resurserna

Han arbetade under 35 år som överläkare och har med grund i sina breda kunskaper och erfarenheter som hjärnkirurg skrivit en rad vardagspsykologiska böcker, bland annat Hjärnbruk, Hjärnpiller, Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? och Glöm inte minnet. Nisse Simonson menar att alldeles för många människor reflexmässigt ger det pessimistiska tolkningsföreträde i livets olika situationer. Att de flesta struntar i sina egna positiva resurser.

– Varför kan man in stället inte anstränga sig lite och låta förnuftet vinna flest matcher i livets ständiga strid mellan förnuft och känsla? Det finns ju så mycket glädje, lycka och välmående att hämta i de egna erfarenheter och den egna tankeförmågan. 60 procent av alla svenskar som är sjukskrivna är inte kroppsligt sjuka utan mår helt enkelt bara dåligt och har existentiell olust, säger Nisse Simonson

Grundläggande emotioner

Av genetiska skäl har människan i regel lättare till fler pessimistiska än optimistiska tankar och känslor. Detta beror på att människan i begynnelsen under många miljoner år levde i en farofylld miljö på afrikanska savanner. Vårt släkte formades med sju grundläggande emotioner: glädje, sorg, oro, ilska, rädsla, skräck och äckel. Av dessa är endast glädje en positiv känsla.

Så hjärnans väg till glädje är alltså ganska snårig. Eller?

– Jag vill inte säga att det är svårt för en människa att känna glädje. Det finns ett uttryck som ringar in allt: ”Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det”. Och alla har ett eget ansvar för sina tankar och känslor, säger Nisse Simonson.

– Visst är vi programmerade med många mörka känslor. Men i dag lever vi i en värld som är tryggad på ett helt annat sätt, och då tycker jag att det är bättre att titta på vad som är bra och lära sig tänka på ett sätt som gör att vi inte mår så dåligt. Inte minst nu när vi vet att repeterade positiva tankar och handlingar verkligen ger positivt utslag.

Vi blir belönade

Hjärnan har två huvudvägar – att känna fara eller tillfredsställelse. I det förstnämnda läget skickar hjärnans larmsystem ut adrenalin och cortisol i kroppen och vi sätts i försvarsläge. Den andra vägen är muntrare. När vi uppleveker någonting positivt belönar hjärnan oss med högre doser av dopamin och endorfiner.

– Oxytocin är också ett hormon och en signalsubstans som är viktigt för oss för att må bra. Oxytocin utsöndras främst vid kroppsberöring. Det finns faktiskt de som har ”skinnhunger” och därför känner sig ensamma och nere efter som de har onaturligt lite kroppsberöring, säger Nisse Simonson.

Glädje går inte önska sig i födelsedagspresent. Glädje uppstår inte hux flux eller utlöses av någon annan, utan kommer från de tankar och känslor du själv väljer. I hjärnan finns ett starkt band mellan de tänkande och de känslomässiga delarna, och människan har därmed mycket god kapacitet för att medvetet skapa glädje.

Spår i hjärnan

– Varje tanke du tänker, oavsett om den är positiv eller negativ, sätter sina spår i hjärnan. Och eftersom vi i grunden har fler känslor som handlar om kamp för överlevnad smittar negativa tankar tre gånger så mycket som positiva, säger Nisse Simonson.

– Därför är det så väsentligt att fokusera på goda minnen och saker och skaffa sig nya goda upplevelser. Och glad och lycklig kan man inte bli om man ältar det man inte kan påverka, men man kan bli det om man fokuserar på det som går att påverka. Den som känner glädje och möjligheter har också lättare att lyssna till och ta in andras åsikter och erfarenheter.

Givandet en glädjekälla

Ett stressigt liv har negativ inverkan på glädje. Den som har högt stresspåslag blir lätt egoistisk och mindre empatisk, och sprider då negativa signaler till både sig själv och omgivningen. Betydligt närmare till välmående har den som tänker mindre på sig själv och mer på andra. En rad av världens glädjeforskare har fastslagit att givandet till andra är en i allra högsta betydande källa till glädje.

Således fanns det anledning till att den indiske politikern och andlige ledaren Mahatma Gandhi levde efter devisen ”den högsta meningen är att se och ta hand om andra” eftersom han ansåg att villkorslös givmildhet lönar sig i goda och glädjande känslor. Altruism, motsatsen till egoism, som grundinställning.

En större kick

– Eftersom vi är ett flockdjur och redan i urminnes tider lärde oss att dela med oss mår vi än i dag bra av att ge till andra. Då får vi en större kick än om vi får någonting själv, säger Nisse Simonson som finner det lite förskräckligt att vi i dagens samhälle ofta glömmer bort att se och tänka på andra:

– Att säga någonting vänligt och tacksamt till någon annan människa är ju så lätt. Genom att vara intresserade av andra sprider vi mycket glädje förutom att vi själva mår bättre av det.

Glädje leder ofta till skratt. Liksom glädjen har skrattet en positiv inverkan på hälsan. Exempelvis har det påvisats att skratt ökar förbränningen – och den som skrattar ordentligt varje dag i ett år kan minska upp till två kilo i vikt!

Förnuftigt med skratt

Nisse Simonson menar att den förnuftiga människan inte bara av fysiska skäl söker efter goda skratt varje dag. Rent av dumdristigt vore annat när det nu är bevisat att hjärnan är formbar och att det i hög grad går att påverka hur den fungerar.

– Ett riktigt ordentligt gapskratt så man är alldeles utpumpad och svettigt efteråt är ju som en själslig orgasm. Man mår hur bra som helst. Och då är det väl bättre att vara glad och inte en mollstämd surkart som bara blir berusad av utebliven glädje, eller hur?

Svaren kan hjälpa dig till mer glädje

Den indiske författaren Rudyard Kipling, som bland annat skrev Djungelboken, hade ett knep när han skrev. Om han hade svaren på frågorna när, var, hur, vad, vilka och varför visste han att han kunde skriva en förståelig berättelse.

– Om man själv ställer sig samma frågor och letar efter svaren till varför man känt extra glädje vid något tillfälle kan man lära sig hur man kommer åt ännu mer glädje, säger Nisse Simonson.

– Det är ett bra analysverktyg som gör att man kan identifiera situationer som man mår bra av, och samtidigt utesluta de mindre bra.

Nisse Simonsons 10 råd till dig som vill bli gladare

1. Glädje och lycka kommer från dina egna tankar.

2. Livet går i tankens riktning.

3. Man kan grubbla sig sjuk – och man kan tänka sig frisk.

4. Ge akt på vad du tänker – och spräng bort mörka tankar.

5. Du inte ska idissla – stäng av det negativa tänket.

6. Du bör sluta vara surmulen. Lägg undan dina sorger – och snart skiner du upp igen.

7. Du bör göra glada saker.

8. Välja bort energislukande surkartar.

9. Söka efter ett rejält gapskratt varje dag.

10. Världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.

-------------------------------------------------------

Det kommer bli hela 30 grader i helgen!

15 på lördag & 15 på söndag.

NU har jag äntligen packat upp, monterat ihop o provat min H2O mopp - wow - är min upplevelse. Varför har jag inte tagit mig tid till att göra det tidigare? 

Den var verkligen otrolig.... 

Men visst finns det alltid saker man kan tycka mindre om eller vill ha bättre... jag skulle vila ha lite länge skaft o om jag ska vara ärlig blev jag lite snopen över att den känns "vek" som om skaftet/handtaget skulle vika sig.

Men bara anpassa sig efter dom sakerna - det är det värt så otroligt bra den var. 

Och en sak - tänk på tiden nu - mitt i natten.... o ja så blir det när man jobbar nästan bara nätter - inte lägger jag om dygnsrytmen för en ledig natt. Och det går ju inte att ta fram dammsugaren den här tiden på dygnet, även om jag skulle vilja.

Men H2O moppen låter inte så man stör grannarna, helt perfekt.

Här ska lekas - prova varje sätt att använda den.... och ta med den bärbara till jobbet imorgon - ska göra rent mattan i skuffen - ordentligt - få bort lukten av kebab som finns efter att någon smart ställt - här gissar jag - kartong med kebab o det har runnit ut röd kebabsås. Jag har tvättat, skrubbat... använt spray som ska ta bort doft....  
Så en sväng med H2O kan nog inte skada :)

Nu ska jag leka vidare lite till med min nya favorit :)

Ja det är nog en fråga som många ställer sig, o nog ingen får ett bra svar på. Eller ialla fall inte svar som dom kan ta till sig, förstå. Jag tror också att anledningen kan vara väldigt olika om man ska gå på djupet. Men om man ser på det på ett mer allmänt sätt så finns det säkert saker som är samma för alla som är otrogna. Sen ska man också egentligen från start också berätta vad man ser som otrohet. För enkelhetens skull säger jag då att otrohet är när man sviker sin partner, går bakom ryggen.

Jag kom över lite text att läsa där man gjort en undersökning – 1000 personer deltog (483 män o 543 kvinnor) efter att alla svarat på samma frågor sammanställdes resultatet o man såg att det fanns två klara saker. Att kvinnor o män är lika mycket otrogna, men också att de var skillnad på varför män o kvinnor var otrogna.

Av kvinnorna som svarade så var det 86% som angav att orsaken var känslomässigt.

De främsta anledningarna till att kvinnor är otrogna:

• Brist på känslomässig intimitet
• Privat eller relation som var olycklig
• Få bekräftelse att dom var önskvärda
• För att återuppleva känslan av romantik
• Ensamhet i förhållandet

Av männen svarade 82% att otroheten mest var sex rent fysiskt utan känslor inblandade.

De främsta anledningarna till att män är otrogna: 

• Att dom just för stunden bara vill ha sex eller att dom vill ha lite variation i sexet
• Dom får en möjlighet att ha sex utan att dom tror att dom blir påkomna
• Tillfreda sexuell nyfikenhet om att ha sex med en viss person
• Och "spänningen i jakten", se om dom fortfarande kan jaga
• Viljan att känna sig viktiga eller special (en ego boost)

Men i djupdykning av männens skäl upptäckte den som gjorde undersökningen att många av de män upplevde att de "inte fick ut något av sina förhållanden dom kände sig fast av fel anledningar" före sin otrohet, som översätts till det enklare ord så saknades kompetens eller att förhållandet inte var av sorten där man moget diskuterade, där männen inte kunde förmedla vad som inte kändes bra.  Kort sagt, erkände de att de var missnöjda och letar efter en väg ut, men de kunde inte förmå sig att själva avsluta relationen. Utan dom fastnade i ett dåligt förhållande o fastnade i att hitta ett sätt att delvis må bra för stunden men sen hitta ursäkter som var att det inte var deras fel – dom blev lurade eller fick inte nog med sex hemma osv…

Ganska intressant sätt att se på detta o om jag ska säga det –  jag tror inte att det egentligen är så stora skillnader mellan män o kvinnors anledningar i grunden. Det är att man helt enkelt inte kan kommunicera med sin partner, att man inte tar tag i saker direkt utan gör det lätt för sig i konflikter eller andra områden som kan bli jobbiga – man låtsas som inget alls, men pratar inte, reder inte ut o kompromissar inte. Men framför allt men har för längesedan glömt att bekräfta, flirta, vara intim, ha romantik med sin partner….

Jag kan inte säga det nog ofta - för det är min egna tro - att förhållanden kraschar för att man tar varandra förgivet o glömmer bort att fortsätta uppvakta o bekräfta, överraska som man gjorde i början.... 

Film jag ramlade över på Netflix  en dokumentär om porrindustrin o tjejerna som dras in i den. Unga tjejer, mellan 18 – 20 år. Jag hann ungefär 7 min in i filmen (som är ca 1 h 11 min) så stängde jag av. Jag blev illa berörd faktiskt. Jag såg omogna tjejer som ville ses, bli bekräftade – o jag undrar varför, vad som fattats dom under deras uppväxt. Den här killen som hela tiden letade nya tjejer – antar att han måste för att många tjejer inte mådde så bra som dom kanske trodde eller kanske inte ens var helt på det klara med vad som krävdes av dom o dom åkte därifrån ganska snabbt.

Det slår mig på dom här minuterna hur omogna dessa unga tjejer är, men gamla nog att ta ansvar för sina egna val på ett helt annat sätt än en ungdom som är 15, 16 år. Men dom har nog ingen susning om vad dom egentligen gör. Det finns bara en stor önskan om att bli känd. Men blir man verkligen känd av att göra porr? Filmer, webbcamshower???

Jag hör hur killen säger att det filmas bara rakt upp o ner, utan manus, bara tjejer som blir kåta??? Igen kommer en fråga in i mitt huvud? Jag undrar jag hur många av dessa tjejer som ÄR kåta, hur många som faktiskt spelar för att det gör att dom syns, dom får en viss form av bekräftelse – falsk men den finns ändå där. Blir man känd av att kåta karlar vill se en?

I min värld är inte det att vara känd – låååångt ifrån faktiskt. Det är också en falsk bekräftelse för få av dom här männen skulle vilja ha ett fast förhållande med någon av dessa tjejer, det är ingen man tar med hem till familjen eller skaffar barn tillsammans med. Men dom duger att titta på o chatta med när dom är kåta. Och dom kan säkert under den stunden få en osäker tjej att tro att hon är mer än ett objekt för stunden. Men hon är inte mer än så…. Ett objekt som han absolut inte vill ha mer kontakt med eller ens kontakt med mer än när han själv vill.

Förr var porr att läsa tidningar, noveller o titta på nakna tjejbilder – idag så orkar en männen läsa själva – men internet har det blivit lättare att få direkt kontakt med en tjej så att det känns mer ”på riktigt” än att bara läsa o titta på bilder. Men killarna vill inte mer för den saken skull.

Men sålänge det finns ”köpare” kommer det finnas porr på det här sättet o tjejer kommer utnyttjas på det här sättet….  Förr så hade jag en liten tanke om att det kanske fanns tjejer som inte mådde så dåligt av det, att det var självvalt, något dom själva gillade…. Såg bland annat en svensk tjej som spelar in porrfilm på något tv-program. Det var hon o hennes partner som var med  programmet o pratade. Allt verkade så normalt, så genomtänkt o som om det var just en vanlig tjej som hade fötterna på jorden, som mådde bra – som bara valt denna bana. Vilket på sätt o vis var bra att få se… att det var tjejer som valt att spela in film som inte alls verkade vara utnyttjade eller inte mådde så bra….
Men så fanns hon på en sida, ett forum där även jag var, o att läsa hennes uppstartade frågor, hennes svar, hennes egna profil med ”blogg-inlägg” – då märkte jag att det var bara en falsk fasad som visades i tv-programmet. För den här tjejen mådde värre än värst, ska inte säga hon var utnyttjad eller driven av någon – det var nog hennes egna val – men orsaken till valen var allt annat än ”friskt”.

Tillbaka till filmen o mina 7 minuter. Det pratades om att amatörporr var det som sålde bäst o mest just nu. Det ska vara amatör. Då slog det mig – men det här är väl inte amatör?
Nu ska jag bena lite i vad jag anser vara amatör o vad jag anser vara affärsverksamhet.

Amatör för mig är när något par som exempel gillar att filma sig själva hemma, dom gör det inte egentligen för att lägga ut på nätet eller visa andra på annat sätt. Dom gör det för sin egen skull det är något dom gillar – men att dom senare tar ett beslut att göra något annat med film eller bilder.

Om man däremot gör en film för att sälja, tjäna pengar o tjejerna får betalt – då är det inte i mina ögon amatör längre. Sen spelar det ingen roll hur van dom medverkande är – det är inte amatör det är en affärsverksamhet. Men å andra sidan är folk så dumma så att dom köper det där med amatör så…..

Behöver jag säga att jag inte såg klart på filmen utan det räckte med dom här 7 minutrarna…. det var till o med 7 för många